記事一覧
自分で自分を追い込まないための【5ステップ】！
こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )
前回は「『無私の心』と『自己犠牲』〜似て非なるもの」でした。
今日は
自分で自分を追い込むことなく、
自分で自分を守れるようになるための
お話です。
私たちは
自分自身が持つ 「あるもの」で
自分を追い詰めてしまうことが
多々あります(T ^ T)
あなたにはその 「あるもの」
おありでし
どんな感情も持っていい。感情にダメ出ししなくていい。
こんにちは☺︎
心理カウンセラー・メンタルコーチの
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )
前回は「「自分らしく生きる」って、どんな行動をしてもいいってこと(◔_◔')？？」
でした↓
今日は
感情との付き合い方、
「自己受容」をする際の
ポイントとなるお話を
していきますね。
■ 感情へのダメ出し
◆こんな感情になるなんて
私ってイジワルだ
◆こんなこと思っちゃいけない
◆こんな気持ち
自分を好きになれないあなたへ〜究極の処方箋
こんにちは☺︎
心理カウンセラー・メンタルコーチの
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )
前回は「感情をコントロールできないのは『本当の●●』を無視しているから」
でした↓
今日は
一生涯ともに生きていく
自分自身と、
どうすれば良い関係になれるのか、
核心的なお話です。
ご参考にしていただけましたら
うれしいです☺︎
■ 自分が嫌い
◆気弱な自分が嫌いだ
◆優柔不断な自分を好きになれ
私ばかりが報われない〜あなたはなぜ、そんなに尽くし続けるの？
こんにちは☺︎
心理カウンセラー・メンタルコーチの
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )
前回は「「サバイバーズ・ギルト」に苦しまないで」
でした↓
今日は
「人のために動くこと」
「人に尽くすこと」
について
考えてみたいと思います。
■ 尽くし過ぎる
人のために一生懸命
動く方がいらっしゃいます。
相手のことを思って
利他の心で行動できるのは
とても素敵なこと♡
ただ
恋愛関係でも
自分を好きになれない。自分が嫌い(T ^ T)どうすれば自分を好きになれるの？
こんにちは☺︎
心理カウンセラー・メンタルコーチの
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )
前回は「“自我の確立“のプロセスで起こるアレコレ(*_*)〜【YouTube新シリーズ】」でした
今日は
生きていく上で
最も重要になってくるもの、
自分とのつき合い方について
深掘りしていきます。
■ 自分が嫌い
以前の私は
自分のことが
なかなか好きになれませんでしたヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ
自分の
相手をゆるせなくても構わない。ただ、そんな自分をゆるしてあげる。それさえできれば、大丈夫(*˘︶˘*).
こんにちは☺︎
心理カウンセラー・メンタルコーチの
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )
前回は「いい人になるのをあきらめる。人を喜ばせるのをあきらめる」でした↓
今日は
だれもが一度は
直面したことがあるかもしれない
「人をゆるす」
ということについて
考えてみたいと思います。
■「人をゆるす」とは
ゆるせない人がいるって、
本当にしんどいですよね。
「ゆるせない」という思いに
渦巻く