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【ただの日記】デジタルデトックスができない理由
ここ1週間はなんだか疲れが溜まってぼんやりとしていた。
何をしていてもいまいち集中できないし、脳疲労を起こしている実感がある。
だから今日は、デジタルデトックスをしてゆったりぼんやり過ごそう。
そんなことを思った。
SNSや、エクスプローラーを開けない。
そう決めてスマホを遠くへ押しやって、本とコーヒーを片手に気分よく過ごしていたその矢先。
……音楽が聴きたくなってしまった。
普段、スマホの
ままならないお腹を抱えて、今日も明日も私は生きていく。
水曜日ぐらいからなんかお腹の調子が悪い。
トイレに行くと15分くらいは出られない日が続いている。
夜寝ようとして横になるとお腹がギュルギュルいう音が響いてなかなか寝付けない。
そして朝起きると下腹が重く、水分をとるとトイレに駆け込む羽目になる。
通勤中にもうっすらお腹が痛く、会社につくや否やトイレに向かう。
地味につらい。
元々、高校時代から過敏性腸症候群を患っていて、ストレスがダイレクトに腸に
朝ランからの朝マック、読書
最近、フローヨガで体調改善を始めた。
そうしたら、なぜか朝の4時台に目が覚める。
理由はよくわからない。
今日はなんの予定もない土曜日で、せっかく早起きしてもやることがない。
そこで私は、走りに出ることにした。
ウェストポーチを久しぶりに出して、水筒とスマホ、そして薄い文庫本一冊だけ入れる。
ちょっと重くなってしまったけど、まぁよし。
朝の住宅街を走り始める。
朝の静かな住宅街に、自分の足
全力で体調改善に取り組んでみた②
「……暑い。あまりにも暑すぎる。」
暑すぎてジムを休会した。
みるみるうちに、睡眠の質がおち、体力が落ち、ついに免疫が落ちてヘルペスが再発した。
そこで再び、体調改善に全力で取り組んでみることに。
夏バテが気になる方に、ぜひ読んでほしい。
4月、ジム通いを始めた。
話題のチョコザップに通い始めた。
もともと、機能性ディスペプシアの症状で、胃にガスが溜まって苦しいことがよくあった。
体を