なんでもない平日。ちょっと声を出して笑った。顔の筋肉がヒクヒクして筋肉痛感覚。笑ったの久しぶりかも。頭がクリアされてスッキリ。ここまで頑張ってきたから笑えた1日。たまには大笑いしても良いのかも。

おはようございます。 何度も起きて遅めに起きた朝です。 「笑った分だけ楽しくなれる」 休職し、心身を休めているつもりですが、なかなか元気が湧いてこない状況です。 でも、洗顔後の笑顔の練習は続けています。 口角を上げて幸せホルモンを分泌させ、楽しく過ごしましょう。😄 今日も笑顔で。

おはようございます。 良く寝てスッキリ気分の朝です。 「笑ってるうちに元気が出てくる」 笑うと、幸せホルモンや免疫力がアップする物質が出ると聞きます。 口角を上げるだけでも効果があるそうです。 また、笑顔で接すると笑顔が返ってきます。 みんなで幸せになりましょう。 今日も笑顔で。

木曜日は、なんとなく疲れが出やすい。でも、疲れた、疲れた…と連呼しても疲れは取れません。カラ元気でもいいので笑って。笑ってると脳が幸せだと錯覚するんです。 まずは深呼吸。そして、鏡に向かって、口角を上げて、ほほ笑んでみてくださいね。一緒に頑張ろうね！　٩(๑❛ᴗ❛๑)۶(えみり)

今夜は耳鳴りが大きくならないぞ！心当たりとしては、 ★天気が良くて気温が高かったこと。☆4時間ほど自分の卓球サークルで練習をしていっぱい動いて汗をかいて、いっぱい笑ったこと♪♪

おはようございます。 良く眠れて遅めに起きた朝です。 「笑った分だけ楽しくなれる」 私は毎朝の洗顔後に、笑顔の練習をしています。 鏡の前で口角を上げて「ニィ〜」として、映った笑顔を指さしながら「いいヤツだねっ！」と呟きます。 不思議と楽しい気分になっていきます。 今日も笑顔で。