おはようございます。 実家の掃除で疲れ、遅くなった朝です。 「笑った分だけ楽しくなれる」 体調が優れないと、楽しくないのは勿論、笑顔の数も少なくなりますね。 そんなときこそ笑顔の練習です。 口角を上げて、幸せホルモンを分泌させましょう。 自分も幸せ。相手も幸せに。 今日も笑顔で。

おはようございます。 何度も起きてモヤモヤした朝 「笑ってるうちに元気が出てくる」毎朝の洗顔後に私は、笑顔の練習をしています。 鏡に向かって口角を上げて「ニィー」っとし、笑顔の自分を指差して「いいヤツだねっ！」と呟きます。 笑顔で、自分も相手も幸せにしましょう。 今日も笑顔で。

あるチャリティーイベントの帰路にて、【💉入店お断り】の貼り紙、初めて見ました。 これを見て、気持ち悪っ！と目を背ける人、無関心な人、疑問を持つ人…色々かな。 内部告発本、M社の声明、メディアの煽り、選挙etc. 知ること、余計な物を身体に入れないこと、免疫力🆙で参りましょ😊

おはようございます^ ^ ストレスが溜まると自律神経が乱れやすい。 肩こりや慢性的な疲労感、イライラなど、症状は様々。 副交感神経が優位になるように、 ＊目を閉じて深呼吸 ＊アロマなど香りを取り入れる ＊軽めの運動 ＊笑う など、ひと工夫して、充実の週末を！