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毎日の疲れをリセット!効果的なナイトルーティーン8選

深い眠りの時間が少ない

11日前

変わらないスキと、変わっていくスキ。

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割引あり
2週間前

休日をエンジョイ!リラックス&充実できる最高の趣味8選

愛の周波数を高める瞑想01

¥500
4週間前

「もしかして、銭湯って最高なのでは!?」と気づいちゃった話

雨の音が今日は心地良いです。 書かなくなりましたが、読む時間は少し増えたので、寝る前はうとうとしながらペラペラページをめくります。 明日もまたお仕事です。 この時間だけでも、リラックスしていたいです。

4日前

昼休みをもっと有効活用!午後のパフォーマンスを高める方法6選

疲れたあなたへ 言葉と音楽で癒します

【自己紹介】こころとからだの疲れを癒します

【お疲れさま】音楽で夜のリラックスタイムを作ります!

不安になったときの対処法

4週間前

あえてリラックスできる時間をつくると、子どもは良い子に育つ話

3週間前

ローファイとは?

HSPやINFJは「自身を緩める方法」を複数持つと緊張で疲弊したあなたを早期に癒せる

力を抜いて「気」を入れれば上手くいく

久しぶりのリラクゼーション整体

最近寝不足気味なので睡眠について調べてみました。

35.筋肉痛の原因と対策!効果的な血流改善は「水」と「ストレッチ」

落ち着きを感じる部位 34/45

「ぐだぐだタイム」

1日があっという間に過ぎますね。また明日が来てしまうって。最近は休日でも忙しく動き回ることが多いので、相変わらず落ち着かないです。でも、一応休めてはいます。いろいろ問題は山積みですが。とにかく、心身共に崩れないように黙々と日々を過ごしていきます。今日も1日お疲れ様でした。

1か月前

貼り紙プシュー

2週間前

幸せと感謝の瞑想02

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3週間前

眠れない人へ

楽に、あなたらしい生き方で

な〜んにもしない時も大切なんだよね)^o^(

小説は潜在意識から生まれ、育つ

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3週間前

【適応障害】休職1カ月半。私の平日ルーティン。

2週間前

眠れない自由時間を楽しむ4つの方法

やめてよ

フットバスで心も身体も元気に!

noteは心に余裕をもって読む

医学が認める子育て。自然に触れる大切さ【クロサキナオ企画】

疲れたときのために自分を自分に戻してくれる方法を知っておく

1か月前

大好きなコーヒーから始まる1日

私のリラックス法7選~睡眠の質を高めるために。

週末浄化

自然の中でリラックスするためのキャンプのすすめ

心の中のイタリア人「ゆるいメンタル」のコツ

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【実体験にもとづくスキンケア】敏感肌、乾燥肌を癒すストレスフリー=スキンケアの公式

自律神経と陰陽

ねこ カフェ活にゃ 🐾

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日常に自分を癒す時間を作る方法

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【雑談】知らない人はもったいない!ダイアモンドアートによるリラックス法

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部屋と心を整える我が家の暮らし

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ストレス軽減🐱

シゲクサークルメンバーが11万ビュー達成!(240913)

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