おはようございます。 数日前のお昼に、「ホタテご飯」を食べました！ とっても美味しかったです。😊 ホタテを食べたのは、かなり久しぶりだったかも…。 幸せなお昼でした～。🥰

桃は、胃腸の働きを助けコレステロール値を下げる効果が期待できます。 便秘解消には干しブドウと桃のデザートで、コレステロール値にはホタテと桃のオリーブオイルサラダの食べ合わせで効果が高まります。

「山芋」は、肺や胃腸を丈夫にし、美容効果も高い食品です。 胃腸の調子が悪いときには「すりおろした山芋を鮭にかけてホイル焼き」で、 老化防止に「山芋とホタテの炒め物」の食べ合わせで効果が高まります。 調理前に酢水で手を洗い、かゆみを防いでくださいね。

【夏の１コマ】４年ぶりの夏ＢＢＱ開催。久しぶりに会う人達と「コロナ禍前はもうちょっとすごしやすい気温だったよね」と話しつつ、肉や魚貝を堪能しています。夕方になったらすごく過ごしやすくなってきました。暑さの次は蚊との壮絶な戦いが繰り広げられそうです💧

お疲れ様です〜。疲れてます！写真はホタテの稚貝の酒蒸し！美味しかったです！寝る！