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睡眠って大事

1か月前

3連休明け。

5日前

元不登校児が教える、昼夜逆転を直して且つ、早寝早起きの習慣を付ける方法

夜更かしし過ぎて反省😛テヘペロ

3か月前

セロトニン神経を育て、分泌を促進するためには、規則正しい生活と心のこもった関わりが大切である件

【決意】N高に転入して1週間。思うこと。

夏休みの落とし穴:規則正しい生活を送る

長子のその後🎵

無職の障害者の学校(6)

規則正しい生活とは?

2か月前

起立性調節障害 ~将来の夢も奪ってしまう恐い病気であることを知ってほしい~

朝活は生活リズムが整う

他人と比べてしまうあなたへ。心と体を整えるための3つの秘訣

日々の習慣を大事にした方がいい理由

7時起床。掃除&洗濯。朝ごはん。まだ9時前!近所のスーパーへ。今日明日食べるものだけを買う。買い溜め欲はもう無い。もう着ない洋服をリサイクルショップに持って行く。200円。鶏もも肉でチャーシューを作る。きゅうりを輪切りにして塩揉み。午後にならないと動けなかった私、どこへ行った?

QOL爆上げの一番のお手本はリクガメだった。

「告白します。朝活サボってました。」と、朝活再始動の決意表明。

暑い夏を乗り切る☆

3か月前

健康でいたいなら……規則正しい生活が一番

7か月前

133 感謝の記録

2か月前

【1分で読める】起床:朝が苦手なあなたへ。毎朝をスッキリスタートさせるコツ!

規則正しい生活の何がストレスだったのかを考えてみる

3か月前

規則正しい生活をやめたら急に疲れが出てき、自分が適当人間だったことを思い出した

3か月前

【日記】父の様子を見に行ったら

連休こそ予定を立てて社会性を保つのだ

6か月前

vol.880 子供の生活リズムについて

睡眠の質改善 「不調の原因」 睡眠不足

生活で必要なルールを小学生の時に学んでから、毎日のやる事は決まっている。学校を卒業して自由な時間は出来たけど、一日のやるべき事以外は自分の部屋のソファに座り時間をやり過ごす。私は余計な事を考えない為に規則正しく生活している。他人と話しをしなくても、一人で安定した暮らしをしている。

6か月前

夏の遅寝早起きが起こる意外な健康効果とは?

工場勤務からの転職と新たな挑戦

朝活・早寝早起・規則正しい生活がやっぱ良いよね!という話(笑)

【免疫力が10割】

1か月前

疲労を突き止めようとしたら、規則正しい生活がストレスだったことに気づいた

3か月前

規則正しい生活とラジオ体操

断酒宣言後、その後の1週間を振り返る

3か月前

筋トレの後は……ストレッチでしょ❗️🙆‍♀️

7か月前

アナタだけの習慣の創り方   メンタルヘルスと食事

2か月前

規則正しく

1か月前

薬害のない精神安定剤のような

4か月前

毎日の生活を整える:規則正しい習慣で得られるメリットとコツ

規則正しっ!!!

61-age 鬱病で休職から復職。新年度No.78

ゆるダイエット途中経過⭐️15

【エッセイ】 スローライフで体調を整える、 体が動き、お腹がすき、よく眠れることが目標!

8か月前

脳の働きから免疫力まで:良質な睡眠がもたらす多大なメリット

11日前

人生の日記♯27 規則正しい生活って 意外と難しい

4か月前

生活の中のバランス感覚について

8か月前

不規則正しい人の人間らしい新生活ルーティン考察。

【29w0d】後期スクリーニングと、骨盤ケアと、美容院