元不登校児が教える、昼夜逆転を直して且つ、早寝早起きの習慣を付ける方法

昼夜逆転を直す

且つ

早寝早起きの習慣を付ける方法

それはズバリ‼️

親と一緒の空間で寝ることだ‼️‼️

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どういうこと？

文字の通り、親と同じ空間で寝る。
同じ部屋とか。

親は明日の仕事に備え早く寝るので、寝ている親を起こさないように静かに布団に入らなければならない。

もし起こしてしまった場合には「ちょっと寝るの遅くない？」などと言われるため、これを避けるためにも自然と早く布団に入るようになる。

実際に私は

今まで寝ていた2段ベッドの1階で弟が寝始めたため、弟が寝ていた両親と同じ部屋で寝ざるを得なくなった。

意外と寝心地が良かったため（いびきは安定にうるさいが）そこで寝続けていたら、そこが私の寝床になってしまったのである😭

1番酷かった頃は、自分の部屋で6時に寝て14時に起きるという生活をしていたが、今は遅くても2時には寝て12時には起きるという生活をしている。

早い日には23時に寝て9時に起きるという感じ。

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親と同じ空間で寝ることで、私の生活リズムは確実に正常になりつつある。

もし昼夜逆転が直らないなどの生活リズムで悩んでいる人がいれば、ぜひ親と同じ空間で寝てみてほしい。