睡眠が子どもの脳を変える ~保護者向け学校通信の内容を公開します~
十分な睡眠をとることで
成長に多大なる影響を及ぼすことを
みなさんはご存知でしょうか?
では、逆に睡眠不足であると
どのような影響を
子供に及ぼすか知っていますか?
十分に睡眠が取れている子は
セロトニンの働きで
不安やイライラが少なく
とても落ち着いて,穏やかな心を
保つことができます。
朝起きて、ご飯をしっかり食べて
元気に学校へ行き、お友だちと楽しく遊べます。
授業もしっかり聞き、落ち着いた
学校生活を送ることができます。
すべて、十分な睡眠で脳が
育っている結