血糖値スパイクが気になってついにフリースタイルリブレ2開始しました💪🏻初日の昨日は夕飯にサラダと白米100gのサーモンアボカド丼、焼芋1/2本食べたら血糖値が200を超えました💦やっぱり糖質の量が多かったみたいです。さつまいもは低GIのはずなのに・・夜間低血糖も起きていますね。
【難消化性デキストリン】 ・食物繊維不足解消に作られたデンプンの仲間 ・食後の血糖値が上がりにくい ・お腹にやさしい ・内臓脂肪を減らす ・ミネラルの吸収を助ける ・FDAも安全性を認めている ・名前の厳つさの割に体には良さそうです^^
安定とは………😢 食べて下がって食べて下がっての繰り返し。ボーラス調整してるけどベースも多いのかな…?いやでもこれ以上減らしたら前ずっと高かったんよな。それにしてもこれはちょっと