主観だけの糖尿病対策（効果があった物だけ載せていく予定）

初めまして。
このタイトルで記事を開いてくれたあなたは、糖尿病か、あるいは、血糖値の高さで悩んでいるのかもしれません。

そんな人に、私が試してみて、効果があったことを紹介します。
はい。ここ、注意ポイントです。
あくまで、【私には】効いた手法です。
万人に聞くかどうか、研究者ではないので分かりません。
ただ、そういうやり方があるのかと、少しでも参考になれば幸いです。

なお、余計な話なんて不要、さっさと具体的手法を見たい、そんな人が殆どだと思いますので、各記事の最初にやることを書いていきます。

その後に、なぜそうしたのか的な話をダラダラ書きます。

何かしらを使った場合は、商品のリンクを貼っておきます。
リンクは、クリックしてくれれば嬉しいですが、ダラダラ後書き同様に無視してもいいです。5,000兆円欲しい。

本題に入る前に、少しだけ過去の話をします。
そもそもの話、どうして自分で色々始めたのかです。

私は、定期的な通院を行い、薬の処方を受けております。
何年も続いています。
……が、何らの改善はありません。

言われたとおりに薬を飲み、甘い物を減らし、運動をしました。

でも、A1cが全然下がりません。すみません、その機械壊れてますよね？

納得できませんでした。
自分より、遙かに暴飲暴食運動皆無の人がいて、体型だってヤバいのに、あっちはOKで、こっちはNG。卑怯だろ。

仕舞いには、朝に水しか飲んでなくても血糖値高いみたいな状態に。
どうすりゃいいの。

そんなことばかりでした。
で、病院の対応はどうでしょう。

ご想像の通りです。
薬が増えました。
そして、もっと体重を減らせと言われました。
更には、もっと運動しなさい、もっと食べる量を減らしなさい……etc。

分かる。分かるよ。それしか方法が無いのは。

でも、やってるよ。
やってもダメなの。

それでも反論は許されません。
なぜなら、A1cが悪いという状態異常があるから。

どんどん負担が増える。
なのに、効果は無い。

……ねえ？　このやり方、私に合ってないんじゃないの？

事ここに到り、薄々感じていたことです。
医療は、沢山の人を調べて、広く効果を上げるように作り上げられてきました。それはつまり、フリーサイズの服を着るような物。
自分の体は、この世で1種類なので、合わない手法があってもおかしくないのではないかと。
そう、私は選ばれし者……病気に。

だから、自分に合っている、効果のある方法を、探して試してを繰り返しました。
ついでに加えると、辛くなく続けられる方法です。
限界まで切り詰めるようなやり方は、続きません。自分のことだからよく知ってます。
そんな根性はない。

だから【主観だけの糖尿病対策】です。

ただし、効果の判定だけは、A1cを見ています。
とにかくそこを下げないと、病院と話ができないからです。

できれば、薬を減らしたい。医療費が馬鹿にならない……

ちなみに、私としても色々とやりたくはないのですが、何もしなくて健常な人よりは、やることが多くなることについては、諦めました。何もしなくていい人が羨ましい。
多分、それが自分の体の個性だからと受け入れた。

原動力は、「当たり前の治療だけやって、結果ダメだったとかは嫌」、「本人が頑張らないからダメなんだ、なんて言われたくない」、そんな思いです。
それを糧に、色々試して、ちょっとずつ良くなっています。

繰り返しですが、【私には 】効いている手法を、そのまま載せるだけです。

こういう手法もあるのか的に参考にしてください。