人気の記事一覧

💪筋トレっていいよね

人間 最終章:  「貢献寿命」

「至る(血糖値スパイク)」を身をもって実験してみた。

「不言実行」よりも「有言実行」

あなたのコンディションは、大丈夫??いつも快適な体と心でいるために

2025年1月17日「短い睡眠でも喘息ゼロを目指す!今できる改善ポイント」

1か月前

MERACH折りたたみフィットネスバイクで自宅トレーニングを快適に!静音設計とアプリ連動で効率的な運動

誰もに訪れる「老い」について

4か月前

【期間限定公開】秘密のダイエット

¥1,799

フレイル予防を考えようよ

【効果抜群】科学的根拠あり!食事もOK!運動なしで99.9%痩せるダイエット方法

¥1,999

2025年1月21日「質は良いけど時間が足りない!睡眠改善で喘息ゼロを目指すポイント」

1か月前

2024年反省(退職、投資失敗、同棲失敗、被災、勉強···ect)

¥100

NHKテレビ体操、やっぱりわたしはこれがいい。

自由人四日目ですがけっこう忙しいです とりあえず一つは近くのスーパー二階のジム(アスレチックジム)へ行くことにしました 妻もついてきたりして(ホントは「行く?」と誘ったのはワタクシ)二人分契約しました もう収入ないのに二人分の月額料金は痛いですわ😢 健康維持して大いに遊ぶど!

4か月前

ふと重力が速いのに気づく・・・

2025年1月16日「1年間喘息ゼロへの挑戦!睡眠データで見えた改善ポイント」

1か月前

足腰鍛える。

3か月前

健康アピール好きの病院嫌いおじさん化していることに気づいた

「筋トレすればモテる!?」勘違い男が知らなかった「価値の両替」とは?

AIとのコラボ、ほら凄いよ! vol.2「定年後の第二の人生の最適な生き方とは?」

2週間前

【1日1枚猫写真】ノラ猫ポチと自由猫 今日の過去猫写真4517

スロージョギング、始めてみませんか。

2か月前

『健康寿命をのばす食べ物の科学』──科学的エビデンスで学ぶ「本当に健康にいい食事」

5分も歩けなくなる未来~老後の不安と健康の大切さ~

フレイルについて👴

5か月前

現代の便利さが招く運動能力の低下

健康の秘訣(=^・^=)💖

2025年1月19日「深い睡眠4時間超え!でもスコア58点?喘息予防の課題と改善ポイント」

1か月前

アファメーションで願望の変化を体感

筋トレ初心者の記録

1か月前

アラフィフ女性自営業日記|仕事後、ジムに行ってきた。

3行日記×冬を乗り切るスパイスの話

RUNFREELY ルームランナー – 自宅で手軽に本格フィットネス、コンパクトで機能的なランニングマシン

健康維持するためには、「患者化」しないことが重要

自宅でできる有酸素運動|運動不足解消&ダイエットに!静かで続けやすい器具4選

フラボノイドを摂取するべき理由

心身の変化は『一時的』はOKだが『慢性的』にはNGーホメオスタシスからの逸脱と健康

感情は腸と香りに響き合う⑩

足踏み運動 体力維持のために室内で取り組む運動 その1 

80才爺と生活習慣病をどうする、その2、治療と健康維持とは違う。

今日は午前中ジムにてワークアウト🏋️‍♀️🏃🏊‍♀️、午後からOS社主催「賃貸経営セミナー」に行って来ます。家主として必要最低限の理論武装は必須の時代になって来ました。居眠り💤することなく、しっかりと勉強して来ようと思っています。 #健康維持 #ストレス発散 #居場所

3週間前

人生を健康で豊かにする整体と「苦言」

今日は一昨日・昨日と2週間ぶりにジムにてワークアウト🏋️‍♀️🏃🏊‍♀️だったので、筋肉痛があります。じっくりと自宅にて静養します。巷ではインフルエンザが猛威を奮っています。睡眠💤・栄養🍽️・運動🏃をしっかりと実行して、乗り切って行きましょう。 #健康維持 #ストレス発散 #居場所

1か月前

β-カロテンを摂取した方がいい理由

オメガ3脂肪酸を摂取するべき理由

ふとった~(・´з`・)

自宅で本格フィットネス!MERACHフィットネスバイクの魅力と選ばれる理由

眠いし太った

2日前

風邪をひいちゃった|コロナ・インフルエンザ陰性でよかったけど、5時間待ちは熱を上げたよ