健康オタク的つぶやき 「肩甲骨を背骨に寄せる」 整体先生からの伝授 両手の甲を上にして 左右平行に腕を広げる 片方ずつ、手のひらを上に返して戻す 上に返して戻すを繰り返す じわじわと肩甲骨が背骨によっていき、 胸が広がります 人によって時間はかかるけど お試しください🍀

完璧なサラダであり、サラダだけ完璧。 日曜日の冷蔵庫を綺麗にすれば完璧なサラダが作れます。