よしりん先生に聞く！食と健康Q&A大公開！4毒を避けて健康を目指そう
「日本の病を直す 吉野敏明チャンネル」で人気のよしりん先生。食と健康に関する情報発信で注目を集めています。1日で1万2000人もの登録者増加を記録するほど、多くの人々がよしりん先生の言葉に耳を傾けています。
今回は、吉野先生が視聴者からの質問に答える動画を元に、分かりやすいブログ記事を作成しました。
よしりん先生は、現代人の食生活に潜む4毒（小麦粉、乳製品、植物性の油、甘いもの）の危険性を強く訴えています。知らず知らずのうちに摂りすぎている4毒が、私たちの健康を脅かしているかもしれません。
視聴者からの質問コーナー
動画内で寄せられた質問と、よしりん先生の回答をご紹介します。
Q: 子宮筋腫は4毒を抜くと小さくなりますか？
A: 大きさによりますが、小さい筋腫なら4毒を抜くことで改善する可能性があります。4毒を摂り続ければ悪化しやすいです。Q: アトピー性皮膚炎の息子が4毒抜き4ヶ月目ですが、湿疹はまだあります。
A: （質問の途中に別の質問が入ってしまっているため、回答は歯磨き粉についてのものになっています。アトピーについては、4毒除去を継続することで改善が見られると、他の部分で言及されています。）Q: 歯磨き粉は何を使っていますか？
A: 歯磨き粉は使わない方がいいです。水で丁寧にブラッシングするのが理想です。着色が気になる場合は、研磨剤入りの歯磨き粉を綿棒に付けて磨いてください。Q: 検査で白血球が少ないと言われました。4毒と関係はありますか？
A: 白血球を増やすには、お風呂にしっかり浸かることが重要です。シャワーだけでは効果が薄いです。無重力状態では白血球が減るので、湯船に浸かることで浮力を得て、白血球が増加します。Q: サツマイモは体に悪いですか？
A: 現在のサツマイモは品種改良で糖度が高すぎるため、おすすめしません。特に干し芋は糖度がさらに高くなっているので注意が必要です。Q: イボ治療で液体窒素を使わなくても、4毒を抜けば治りますか？
A: イボは油の塊なので、4毒を抜けば改善しす。4毒を摂り続けていると、液体窒素で除去しても再発しやすいです。Q: 4毒をやめて3ヶ月経ちますが、ヘナ（オーガニック製品）で肌が被れてしまいます。植物性のかぶれも4毒抜きで改善しますか？
A: 免疫力が上がっているため、一時的に反応が出やすくなっている可能性があります。4毒抜きを継続することで改善が見込まれます。Q: 小麦除去を2年間、油、砂糖、乳製品除去を全部やめて、3ヶ月程度経った10月の頭にミカンを食べたらその後頭痛がしました。これはミカンを摂取したことが原因でしょうか？
A: はい、そうです。他に何が考えられますか？Q: 毒を抜いて例えば3ヶ月、半年食べたっていう人がね、久しぶりに普通のうどんを食べたら急に湿疹が出たんですけど…これってうどんを食べたからなったんですか？
A: そうです。Q: 80歳の女性が今まで健康でしたが、牛乳を飲み続けていたら乳がんになりました。
A: 高齢になると、今まで排出できていた4毒が排出できなくなり、病気を発症するケースがあります。Q: コメ粉で作ったパスタは食べても大丈夫ですか？
A: 米粉パスタを作る際にも油が使われているため、4毒抜きにはなりません。Q: 21歳の息子の脇ガがひどいのですが、本人が食生活を変えようとしません。
A: 脇ガは植物性油脂の摂りすぎが原因です。将来、結婚などに影響する可能性があるので、真剣に食生活を見直すべきです。Q: 子供が歯医者でキシリトール入りのガムを勧められました。虫歯になりにくいんですよね？
A: それは対処療法です。虫歯菌（ミュータンス菌）の餌は砂糖なんです。でも、砂糖だけじゃないですよね？果糖とかも…？果物を食べても虫歯になるです。砂糖だけでなく、果糖、ブドウ糖、麦芽糖なども虫歯菌の餌になります。お芋も種類によっては虫歯の原因になります。Q: じゃ、キシリトールは？
A: キシリトールも虫歯菌は餌として認識して食べますが、カロリーがないので虫歯菌は活動するためのエネルギーを得られず弱っていきます。Q: でも、キシリトールガムよりいい方法があるんですよね？
A: はい。一番良いのは、砂糖などの甘いものを摂らないことです。Q: 夫が糖尿病でご飯の量を制限されていますが、痩せて心配です。
A: 糖尿病で重要なのは、糖質の量ではなく質です。糖新生が原因です。果物などの糖質を控え、一日に小分けにして白米を摂るようにしましょう。Q: 心臓弁膜症は4毒と関係ありますか？
A: 植物性油脂が原因でです。Q: ぬか漬けや味噌は塩分が高いと聞き心配です。
A: 塩で今すぐ死ぬことはありません。塩分の摂りすぎよりも、糖分の摂りすぎの方が危険です。Q: 母がリューマチで抗がん剤にも使われる薬を服用しています。4毒抜き以外に何かできることはありますか？
A: リューマチになるまでに50年ほどかかっています。4毒抜きを徹底することで、痛みが軽減される可能性があります。Q: 便秘解消に海藻以外で良いものはありますか？
A: こんにゃく、白滝がおすすめです。よく噛むことも大切です。Q: 歯ブラシは何を使っていますか？歯磨き粉は？
A: 歯ブラシは3列ブラシで指の幅1.2倍のものが標準です。歯磨き粉は使わない方がいいですが、シャボン玉せっけんの歯磨き粉は研磨剤が少ないので良いでしょう。デンタルフロスも忘れず使ってください。Q: ゆで卵は毎日食べても大丈夫ですか？
A: 卵の食べ過ぎは尿酸値を上げる可能性があるので、取り過ぎには気を付けましょうQ: 子宮頸がんのポリープを切除しましたが、ポリープも4毒と関係ありますか？
A: 小麦粉の摂りすぎが原因です。Q: ピロリ菌は除菌した方がいいですか？
A: 除菌には抗生物質が使われ、副作用のリスクがあります。吉野先生は、長崎県の海洋深層水から作られた特定の〇〇を推奨しています。ハムとかソーセージを食べないようにしましょう。Q: パーキンソン病は良くなりますか？
A: 4毒を抜かないと良くなりません。Q: 米粉パン、おかゆパンはどうですか？
A: パンを作る過程で植物油脂や砂糖が使われているため、4毒抜きにはなりません。Q: 健康な人も4毒を抜いた方がいいですか？
A: もちろんです。4毒は精神性も下げるので、4毒を抜くことで心身ともに健康になります。Q: 果物だけを食べるダイエットはどう思いますか？
A: 果物は4毒の1つです。果糖は虫歯や様々な病気の原因となります。Q: 煮物の甘みは何を使えばいいですか？
A: 砂糖などの甘味料は使わず、野菜本来の甘みを利用しましょう。Q: グラスフェッドバターは体に良いですか？
A: 乳製品は4毒なので、グラスフェッドバターもおすすめしません。Q: 炒め物に使う油は牛脂やラードでも良いですか？
A: 炒め物自体をなるべく避け、クッキングシートなどを活用しましょう。
よしりん先生からのメッセージ
よしりん先生は、病気になってから治療するのではなく、普段の食事から健康を意識することの大切さを訴えています。4毒を避ける生活を心がけることで、様々な病気のリスクを減らし、健康な毎日を送ることができるかもしれません。
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