薬膳女子たちのヘルシーくらぶ

¥300/月

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■サークル内容 薬膳に興味がある、薬膳を使って健康になりたい。そんな女子たちと手帳を使いながら緩く健康に、綺麗になっていこうというサークルです。今学んでいるマインドフルネス『気づき』という考え方と手法を使って自分がどんな風に健康になろうとしてるのか載せていきます。健康は体と心どちらかだけ健康になろうとしてもなれません。これを手帳を使ってたくさんの『気づき』を得て、一緒に健康になりましょう。 ■方針と頻度 主婦の方々が多いと感じているので、皆で決めながらzoomで話したりインスタのチャットで話したり。体質改善の結果報告など出来たらと思ってます。 ■どんな人に来てほしいか 健康になりたい薬膳に興味がある方ならどなたでも！ サークル名にちなんで、なるべく女子だといいかな。 ■どのように参加してほしいか わたしもまだ勉強中なので、これから薬膳を勉強して生活に取り入れたいという、前向きな方々に参加して欲しいです。効果が実感できるように手帳やノートに記録して皆さんで見せ合うような楽しい気持ちで参加して頂きたいです。