天那知保（あまなちほ）|　やりたいことが見つかるコンサルティング

やりたいことを見つけて今の自分からは想像がつかないぐらい素敵な自分になるためのコンサル…

天那知保（あまなちほ）|　やりたいことが見つかるコンサルティング

やりたいことを見つけて今の自分からは想像がつかないぐらい素敵な自分になるためのコンサルティング。石垣島⇄東京二拠点生活中 https://amana.yokohama
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＊＊コンサルティングメニューと料金＊＊

やりたいことを見つけるコンサルティング５つの特徴 1.トラウマや過去を掘り下げません この作業をすることにはデメリットしかありません。 大切なのは「自分の好みを知る」「どんな自分になりたいか」です。 2.いつのまにかなりたい自分が自然に見つかります （見つかるまでの時間には個人差があります） 頭で考えたなりたい自分ではなく、いつのまにか自然と「こんな自分になりたいなぁ」が見つかります。 3.根性論や自己啓発系や精神性ではない心の一番大切なことをお話します 人は心ありきで

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    • うつの人にかける言葉

      ３０代のころ、うつで心療内科に通院していました。 その当時は「頑張れ」とか「鬱なんて気のせいだよ」と言われるのが嫌で「私の気も知らないで！」なんて憤慨していましたが、相手は悪気があって言ったわけじゃないと今ならわかります。 鬱の人にかける言葉は普段と同じで構わないと私は思っています。 腫れ物に触るように、本や何かで得た知識で言葉を発するから不自然になってしまいます。 不自然さは必ず相手に伝わります。 そうすると相手も聞く耳を持ちません。 「何か話しかけなくちゃ、これ

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      • 自分を好きになる許可を出す？自分のことを好きになるには、、

        自分のことを好きになるのに許可を出す必要ってあるのかなぁと思っています。 自分のことなのにわざわざ自分に「好きになっていいよ」って許可するって、なんだかおかしな話。 そこまでしないと自分を好きになれないと思ってる人が多いということでもあるのですが、、。 「好きになっていいよ」って許可を出したところで、今まで自分のことが好きじゃ無いって思っていた人が急に自分のことを好きになるのは難しいと思います。 嫌いなニンジンを「好きになっていいよ」と許可を出したところで、急に好きに

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        • 今日どんなことで喜びましたか？

          おはようございます。 まだ朝なのに、今日の締めくくりみたいなタイトルですね。 今日あった嫌なことをずっと引きずったまま眠りにつきたいですか？と聞かれたら、たぶんほとんどの人が「嫌です」って言うと思うんです。 今日あった嬉しかったこと、楽しかったこと、喜んだことを思い出しながら眠りについたらどんな感じがしますか？ なんだか幸せな気持ちで眠りにつけそうな気がしませんか？ これ、すごく大事なことなんです。 今日のあなたの嬉しかったこと、喜んだこと、ほっこりしたこと、楽しか

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        マガジン

        • 心って病気になるの？
          87本
        • セルフイメージ
          19本
        • 心の筋トレ
          95本
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        • 人間関係・コミュニケーション
          5本

        記事

          「やりたいことが見つからない」悩む時間があったら動いてみて

          「やりたいことが見つからない、、あーあ、、」なんて嘆いたり悩む時間があったら悩みながらでも動いてみて！ この「動く」は単に体を動かす、歩く、行動するです。 あちこち出かけたりとか。 体をどこにも持っていかないまま机上の空論で悩んでいてもモッタイナイのです。 ほんとにほんとに基礎中の基礎ですが実は結構多いんですよ、、悩んだまま立ち止まっている人。 頭だけが忙しくなっていると言えばわかりやすいと思います。 動いたからって急にやりたことが閃いたり、悩みが払拭されるわけでは

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          風邪なんかひいてる場合じゃないから風邪をひいちゃうんです

          先日、久しぶりに風邪をひきました。 自分では「風邪はひいても１年に１回、発熱してスッキリ」のつもりでいます。 今年の春先に１回発熱してるので、もうしばらく風邪はひかないつもりだったのに見事に風邪ひきました。 風邪をひく１週間ぐらい前から思うところあって、自分でも意識して日々をフル回転で忙しくパッツパツで生きるようにしたところで「風邪なんかひいてる場合じゃないな」と思ってしまったのが運の尽き。 もう１回言います。 「風邪なんかひいてる場合じゃないな」と思ってしまいました

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          自分のことを好きになる

          自分のことを好きになりたいと思ってるのに全然好きになれない人は、少なく無いと思います。 自分のことを好きになれないのには色々な理由がありますが、ここでは割愛します。 自分のことを好きになりたいのなら自分の好きなことや好きなものをたくさん見つけてみてください。 自分のことが好きな人は自分の好きなものをたくさん知っています。 自分のことを好きじゃないのは誰のせいでもないし過去の出来事のせいでもありません。 自分のことを好きになりたいのなら、好きになりにいけばいいだけなん

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          風邪をひいたときは絶食すると回復が早いです

          ちょっとテーマを変えて、、。 久しぶりに風邪をひきました。 体感でたぶん熱はあったと思いますが、熱は測らないのでわからないんです、、。 熱を測ったときに３9.８度ぐらいになってると「うわー」と思うし、逆に37.8度ぐらいだと「もっと熱出てほしいなー」と、どちらにしても翻弄されて面倒くさいから測ってません。笑 総合感冒薬などの市販薬も飲まないです。 風邪をひいたら絶食すると回復が早いので、今回も絶食で乗り切りました。 喉や頭が痛かったりでお腹が空かないですしね。

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          どんな人として扱われたいですか

          自分のことを卑下したり「私なんか、、」が口癖だとしたら、それはそのままあなたのセルフイメージから出た想い、言葉です。 「私なんか、、」の、あなたはそんなに素敵ではないと自分でも薄々気づいていると思います。 「私なんか、、」は言葉にしなかったとしても、セルフイメージが「私なんか、、」になっているので周りの人たちに伝わってしまいます。 周りの人たちはあなたのことを「私なんか、、」と思わせてくれるような扱いをします。 自分では望んでないつもりでも「私なんか、、」のセルフイメ

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          感情的になることについて。続き

          昨日の投稿をもう少しわかりやすく書きますね。 平たく言うと「相手がどう思うか？相手はどういう気持ちになるのか考えてみましょう」ということ。 相手の気持ちになったつもりで「私だったらあんなことしないけどな」は、全然相手の気持ちになっていないですよ、、念の為。 ・もしも私がものすごく喜んだら相手はどう思うんだろう？ ・もしも私がものすごく怒ったら相手はどう思うんだろう？ ・もしも私がものすごく哀しんだら相手はどう思うんだろう？ ・もしも私がものすごく楽しんだら相手はどう思う

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          感情的になることについて

          感情的になる人と聞いてどんな人を思い浮かべますか？ 一般的には、感情的になる＝喜怒哀楽が激しい人だと思います。 感情的になることを「なんとかしたいんです」と、ときどきご相談を受けます。 喜怒哀楽が激しいことをなんとかしたいと思う方は、実は気にしすぎてるだけな人が多いと思います。 まぁそれはさておき、、 喜怒哀楽が激しいことは良くないことだと思ってるからこそ、なんとかしようとしてしまいます。 気にすれば気にするほど、なんとかしなくっちゃ！のループにハマります。 文

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          やりたいことが無いんだよなぁ、そんな私ってどうなんだろう。

          やりたいことが明確になっている人ってキラキラ輝いて見えるけど、それに比べて私はやりたいことも無いしさ、なんかダメだなぁ。 なんて思っていませんか？ やりたいことをやってる人を見ると輝いているように見えるかもしれませんが、それを見て「それに比べて私なんか」と自分を卑下する必要はありません。 もしかして「やりたいこと」を大きく考えていませんか？ 今日、夕飯食べた？ おいしかった？ ご飯を食べることだって「やりたいこと」なんです。 やりたいことを見つけよう！と言われる

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          やってみたいけどやれてないこと、今年のうちにやってみませんか？

          １０月も今日で終わりですね。 当たり前だけど、今年も残すところあと２ヶ月。 やりたかったことがあるのにやれていないこと、ありますか？ 今年の目標を決めた方はそれを実践できましたか？できていますか？ たかが２ヶ月。されど２ヶ月。 まだ２ヶ月もあるしと思うのか、やばいあと２ヶ月しか無いじゃんと思うのか、さぁどちらですか！？ やりたかったことをやり終えた自分をイメージしてみると、どんな感じがしますか？ 焦る必要はもちろん無いけれど、今これをやっておいたら未来の自分は笑

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          あなたの新たな一面に出会えるチャンスが必ずあります

          日常に追われて毎日を過ごすことに精一杯だとしても、本当は心の奥底には「やりたいことをやってみたいな」という気持ちが眠っています。 その気持ちにまだ気づいていないだけなんです。 それを呼び覚ますのか、そのままにしておくのかはあなた次第。 今のままでも十分楽しかったり、満足な日々を過ごしているかもしれません。 でも、やりたいことが見つかったときの喜びや、その先に進んでみたいと思う気持ちが沸き起こると新たな一面に出会えるチャンスが増えます。 「新たな一面」と聞いてどんな感

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          健康オタクは不健康の謎にせまってみました

          知ってる人は知ってると思いますが、私は元健康オタクです。 健康オタクだった当時、私も含めて体に良さげなことをしているのに不健康な人をたくさん見てきました。 野菜はほぼオーガニック、肉も卵も乳製品もこだわりのもの、おやつは原材料のわかるもの、小麦は控えるけど米粉ならOK的な人がけっこういました。 そして体に悪そうだと思ってるものは食べる前から「えーでもこれって揚げ物でしょ」なんて言ったり、食べた後も「食べなきゃよかった」と後悔、、。 （かつての私もこんな感じでした）

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          本当の自分はどこにいるの？

          先日「本当の自分ってどこかにいるんでしょうか」と聞かれました。 私も２０代前半の頃は「自分探しの旅をしたい」って本気で思ってましたし、本当の自分は宇宙かどこかにいるんだと思っていました。笑 ですが、冷静に考えたらわかると思います。 本当の自分を探そうとしてる今のこの自分は誰？ 自分探しの旅に出て、どこかに本当の自分がいたら怖くない？ たった今のこの自分の姿形があるのに 本当の自分を探しに行くのはいったいどこへ？？ リアルな自分を置き去りにして、本当の自分がどこかに

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