5.25 夕食後〜寝る前におやつを食べる習慣をやめたい。行動は場所と結び付いているというのを聞いて、食卓に座っていることで何か食べたい気持ちになっているだけなのかもと気づいた。夕食後は食卓には出来るだけ近づかないようにしよう。(できるかな)
