【夏までに習慣化するだけ】で最高の体を手に入れる方法〜3選〜①

みなさんこんにちは❗️ 5ヶ月で−30キロ痩せたオンラインパーソナルトレーナーのkaiseiと申します❗️ 今回は、自分の体験談を交えながら、2023年の夏を最高の形で迎えてもらうべく、今の生活の一部を変えてもらうだけで、体が変化する方法を３つ伝授します❗️ ハードなトレーニングをしたり、徹底した食事をしなくても継続することで、習慣化(ルーティン化)させるだけ❗️ ３つのうちの１つを今回は紹介します❗️それはズバリ、 【姿勢改善】 です❗️ 最初は、トレーニングや徹底