タポリアーノ

遠回りをしないで効率よく運動習慣を身につける。身体を動かすことが、ビジネス、日常生活で成果を産む スキルの一つと確信しています。その思考と行動をお伝え出来れば幸いです。 運動年齢は実年齢の半分を目標に、日々 飛んだり、跳ねたりを楽しんでいます。

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遠回りをしないで効率よく運動習慣を身につける。身体を動かすことが、ビジネス、日常生活で成果を産む スキルの一つと確信しています。その思考と行動をお伝え出来れば幸いです。 運動年齢は実年齢の半分を目標に、日々 飛んだり、跳ねたりを楽しんでいます。

どちらが勝ってもスーパーモンスター！井上直哉モンスターVS中谷潤人ネクストモンスター

なぜ、これほどまでに興味が湧く夢の対戦なのか。 理由は、中谷なら”もしかして”を創造させるからだ。 井上は、今なお日本人として「世界最高峰のボクサー」を走り続けている。 その比類ない強さは、まさにパウンドフォーパウンドである。 それでも「もしかして」が頭をよぎるのは、 中谷の身体を含めたボクシングスタイルに起因する。 あのアルゲリョを想像させながら、全盛期に近づいているからだろう。 その中谷を、井上はどう攻略するのだろうか。 中谷がアルゲリョタイプであるとすれば、井上は

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    • 男子日本柔道に風を！柔道のパウンドフォーパウンド思考で村社会からの飛躍を！

      パリ２０２４男子日本柔道の監督は、鈴木桂治さんでした。アテネオリンピック１００キロ超での金メダリストです。 最重量級でのチャンピオンですので、キングオブ柔道・最強の金メダリストでした。 そこで思い出した事がありましたので、NOTEします。男子日本柔道監督は、最重量級でオリンピックメダリストや全日本選手権で優勝した人がなるという暗黙の了解があります。 全日本選手権は，体重無差別で争うので、優勝したものが1番強いとなります。結果は、ほぼ重量級（１００キロ～１００キロ超級）の人

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      • 地獄of王将・B級グルメ系チェーン店の揺るぎない王座は、パウンドフォーパウンドでも1位！

        地獄of王将とは、「餃子の王将」の事である。私は個人的に地獄of王将と呼んでいます。 と言っても高給ではなく、質より量です。昔の佐川急便と同じく、３年辛抱したら、お金がたまる。そして独立する。（同業種でなくても） しかし、スパルタゆえに、３年持たないで、辞める人が多数でした。それでも学歴からみた給料（量をこなす）は、ずば抜けているために、一旦味を占めてしまうと他ではも物足りなくなる。 そこで多少メンタルが弱くても体力がある人間は戻ってくる。という蟻地獄いやこれを「王将地獄」

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        • 日ハム・新庄監督マーケットインの凄み！

          新庄監督マーケットインの凄み！ 今年で3年目・日ハム新庄監督が、ここにに来てマーケットインという形で凄みを見せました。 ◆マーケットイン・「全ては現場に聴け」ということ。 　2軍（ファーム）から上げた外国人野手スティーブンソン選手をいきなり、ノーアウト満塁で代打出場させたのです。 ◆ちなみに、スティーブンソン選手は今年から日ハムに助っ人として入団しましたが、春先に２軍落ち、短期で１軍に上がる。が、すぐに２軍落ちしていました。 しかし、再度落ちてからの２軍成績は、すばらしく、

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          「まわりはもう１段上げてくる」の真意は！パリ2024陸上競技日本選手のメッセージから！

          パリ2024陸上競技やり投げで、北口榛花選手が見事に金メダルに輝きました。フィールド女子では初めての快挙でした。 その北口選手は、予選終了時に、ライバル選手もいきなり６５mメートル台を出してきているので、決勝では「もう１段上げないと」と言われました。 同じ様に、男子１１０Mの村竹ラシッド選手、泉谷 駿介選手、４００M・１６００Mリレーの中島佑気ジョセフ選手、佐藤 風雅選手、２００Mの飯塚翔太選手、女子１００M予選後の福部真子選手などが一様に「周りはもう１段上げてくるので、自

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          「これもオリンピック」は日々をポジティブに生き抜くパワーワード！

          今回のパリ２０２４、水泳競技は期待された程には活躍はできませんでした。 しかし、解説者からのメッセージから「諦めない、日々リセット・前進あるのみ」という、ヒントを頂きました。ヒントをNOTEします。 水泳・寺川綾さんは水泳競技の解説で鈴木聡美選手・池江璃花子 選手の結果について「これもオリンピック」と言われました。 私は「思わず　”出ました”」と言ってしまいました。 「これもワールドカップ、これもWBC,これも甲子園。これも政治」昔からよく聞きます。 特に、各界トップレ

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          パリ２０２４で感じた中国男子体操選手のZ世代と日本化のシンクロ！

          パリ２０２４もう直ぐフィナーレ！（１１日現在） その中で、体操競技も終わりました。今大会日本最大のライバルであり脅威と目されていた中国の張　博恒選手は、金メダルを一つも取れませんでしたね。 彼がなぜ本来の力を発揮出来なかったのか？ 私が感じたことをNOTEします。 ズバリ、団体決勝での大逆転負けの呪縛（自分のミスではないのだが）からくる「焦り」があった？と推測します。 焦りは、個人種目では、「早く金メダルを」「圧倒的点差で」という空回りが演技に表れてしまいました。 個

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          「もしフク」が「かくフク」に！いよいよパリ2024 ここから運動習慣を付けよう！

          結論 １　運動習慣を付けるのに最適な年数は１年 ２　１年後目標に身近な計画を実行していく NOTEで１年前に書いた,「もし福部選手がパリ大会に出場したら」からあっという間に１年が経ちました。 勿論、女子陸上１００mハードルに福部真子選手は出場します。（かくフク） 思えば、１年前の世界陸上日本代表を決める日本選手権で、王手をかけていた福部選手は破れました。 それから１年、今年の日本選手権では、圧倒的な力で優勝、パリ大会出場を決めました。 レース後、福部選手のインタビュー

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          夏の疲労をザックリ取り除く五つのプログラム!最後は身も心もゆったりととろけましょう！

          ５　最後は、身も心もゆったりととろけましょう。 　前日から疲労を感じたら、全身にエネルギーがほとばしるプログラムです。朝一で、休息タイムにいつでもどこでも　 　◆では実食、もとえ　実行！ 　ゆっくりと座る（座禅スタイル・胡坐・正座ができる姿勢で良いです・椅子も問題ございませんよ。） 　姿勢は背中から首にかけて１本線を通すイメージで曲がらない事。なんとなられる感じを持てれば尚可です。 状態はぶれずに、お腹をへこめて上に息を吸い込む、肋骨が上がる感じです。【肩は上がらない様に

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          疲労感がある時こそ超短時間強度レジスタンス運動！

          夏の疲労をザックリ取り除くプログラム！ その４ ここからは、動いてしっかりと疲れを取り除くプログラムです。 勿論、疲労感から、身体の重さ、だるさ、動きたくないと感じる事は多々あります。 兎に角、体が疲れていて、「運動なんて」と思うのが当たり前の時もあります。 そこを少し堀探りしてはどうですかね。 この疲れを感じる原因は、何なのか、 １日々の仕事、出張などで身体を「こきつかった」のか、 ２ハードに運動をしたのか、 ３精神的なプレッシャーやストレスがあったのかなどです。 ４暑さ

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          夏の疲労をザックリ取り除くプログラム本日は、漲る体内エネルギー！

          夏の疲労をザックリ取り除く五つのプログラム 本日は、 ２スタミナとパワー養成スムージーでATPを維持！ ３さっぱり胸肉サラダでロイシン確保！ のご紹介です。 この２，３は前回の１：水分にクエン酸を落とし込む！同様、暑さの中で日々エネルギッシュに活動する為の実需と言っても過言ではありません。 気持ちの浮き沈みで行動のテンションが堕ちる時はあります。しかし「やる気が身体を動かす」の如く乗り切れることもありますよね それでも、実際身体に筋肉を動かすエネルギー源が不足していれば、

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          夏の疲労をザックリ取り除く五つのプログラム!

          もうそこまで来ている真夏！ どんなに身体を自愛しても４０度近い猛暑が続けば疲れます。汗の量だけ蓄積もします。 そこで今回は今から準備が出来る「夏の疲れを取り除くザックリプログラム」５つご紹介させて頂きます。 ５つの内１つでも「やってみようかな」と意欲がでれば嬉しいです。 ５つ実践出来れば、猛暑２か月を乗り越えるあなたの最強スキルになると思います。 １水分にクエン酸を落とし込む！ ２スタミナとパワー養成スムージーでATPを維持！ ３さっぱり胸肉サラダでロイシン確保！ ４疲

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          スマートワークアウト　運動は柔らかく考えて、懸命に動く！

          これから運動を始める、運動習慣を付けたいと考えている人に、NOTEします。 「はまりましたら」NOTE冥利です。 表題「運動は柔らかく考えて、懸命に動く」とは、 運動を始めるにあたって、とにかく「柔らか～く柔軟に考えて、一心不乱」に動くとなります。 　◆例えば、運動をすると決めた日は、必ず運動をする。スケジュールをアグレッシブにこなす。 心身ともにストレスを感じていない時ならＧＯですよね。 特に気力が充実しているなら、プランAを遂行してさらにＧＯ・GOです。 継続出来るな

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          スマートワークアウト 筋肉の成長は右肩上がりの人生に似ている！

          あなたにとって、「物事が右肩上がりで進んでいるなぁ」と感じる時は、どんな時ですか。 何とも言えないワクワク感や、希望が湧いてくる感じもありますよねぇ。 人間関係での想いが成就した、仕事が計画通りに運ぶ、その期間が長ければ、ながいほど、より高みを目指したくなる。 「やるぞ」とばかり万能感で一杯にもなります。 筋肉の成長も同じです。 焦らず、正しく筋肉を収縮させてエクササイズを行う、無理をしないで休息を取る、疲れを残さないためにも栄養補給を忘れない、このルーティンを実行し続ける

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          スマートワークアウト！２２５選手で真のスポーツ有効活用を！

          筒香選手が横浜DeNAベイスターズにComebackするみたいですね。 日本に戻ってくるなら、パリーグ、あえてセリーグなら中日か阪神が良いと思っていました。 なぜか、とても ・パリーグの野球を体感できる。投手の球が全体的に速く、真っ向勝負なので、それに対抗できる身体の強度と打撃スピードが、とても補強出来る。 ・中日と阪神は球場が広いので、ポップフライではホームランにならない。 それでも、気持ちの中で整理を付けて、リセットされたのでしょう。今後は、MLBでレギュラーを貼れる

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          スマートワークアウト MLB２５歳ルールとスポーツウォッシング問題の有効活用！

          これから先、プロ野球ドラフト高校生上位候補が、将来的又は即MLBを目指すことが普通になることでしょう。 そこには、MLB２５歳ルールに関係なく、「すぐにでも試したい」願望と強い意志があります。 そこで、今回のスマートワークアウトは、MLB２５歳ルールとスポーツウォッシングを活用して、効果的（？）な提案をさせて頂きます。 結論:ドラフト後即、日本のプロ野球に入団する場合は、契約金のシンルールを決める。 １契約金を預託金・保証金形式とする。 入団から日本プロ野球機構に在籍した

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