ダイエットは痩せたら終わりじゃない。続けること大切。

痩せるために、食生活に気を配ったり、節制したりする人って大体リバウンドする人がほとんどだけど、それって、『痩せること』をゴールにしてるからだと思う。


そもそも痩せたら目標達成だから､そりゃ痩せたら、元の食生活に戻ってしまうのは当たり前ですよね。


自分だったら『痩せること』をゴールにするんじゃなくて、『健康を維持し続ける』ことを目標にするかな。それなら継続することが求められるから、やり続ける価値が高まりやりがいも感じられる。


人は21日間同じことをずっと続けてたら、それが習慣化されて自分の生活のルーティンになるって言われてるから、まずは3週間目安に続けてみる。


もし自分がダイエットするなら、こうやって計画立ててやっていくかな。皆さんならどう目標立てて取り組みますか？

何事も習慣化してしまえば、日々の生活が充実したモノとなり､無駄な行動や時間が減っていくのは事実です。

私は夏休みは、色んなことに挑戦するつもりです。ますは、IELTSの勉強。来年の留学を目指して､英語力up。もっと流暢に言葉が出てこないといけないと思ってます。

二つ目はアルバイト。僕は個別塾で塾講師のバイトをしてます。去年の9月頃からはじめて、初期の頃と比べて､自分の喋りに大分自信が持てるようになって少し成長を実感してます。コミュ力もっと上げていきたい‼︎簡潔に分かりやすく説明する術をもっと身につけていきたいです。

三つ目は沢山遊ぶ(青春)。夏休みでしかできないことを沢山する。人との関わりを特に大事にしていきたい期間です。

4つ目は筋トレをすることです。もっとたくましい体つきになりたい。スーツが似合う大人になりたい。普段スーツを着る機会が多いので。この夏休みで継続して､ルーティン化していきたいです。

最後は、投資を始めたい。最近積立NISA始めたいって思ってる。今は大学の課題やレポートが山積みで中々ゆっくりもしてられないから、夏休みに入ったくらいから本格的に始めたいです。どの証券会社•口座がいいかよくわからないないので、他人の知見とか参考にして決めたいです。もし､詳しい人いたら教えてください。

濃密夏休みにしたいです。その前にまずは、この7月を無事に乗り越えたい‼︎