「フロー（没頭）」時間を一日の中で増やすことは、人生の幸福度を高めることに直結する。でも残念ながら意識は通常、少し先のことや少し前のことに遊離しがちだ。そんな時は、「エアコンのフィルター掃除」がオススメ。明確な目標があり、短時間で目に見える結果を自分の手で獲得できるからだ。