自重とフローと脂肪燃焼

こんばんは🌆
お腹だけはお元気になりません。　

始めは自重のみだった

自重もだいぶなれましたね。
フローと脂肪燃焼を加えてみて、
そこから3日ほど、フローと脂肪燃焼を開始するんだけれど…痩せない。(体重測定後測ったため)痩せてない数値より、便秘もある。

真剣にやる‼️

わたしも鍛えた経験は長いですが、だんだんと成果は見えてきて、だんだん自重第一段は再来週から、自重のもう一歩先への挑戦です。

1番困っているのは？

うこ全く出ないの。水分が足りてないかは不明ですが、野菜から水分を得ることにしました。

うこでて、ファスティング頑張ったら、痩せてね。