涙活(ストレス解消)

ストレスマネジメントを学んだときに「涙活」を教わった

意識的に涙を流すことによってストレスを解消し心の健康を促進することらしい

久しぶりにやってみたらスッキリした
週一回位で良いらしいです

参考:泣けるCM