ダイエットで重要なのは空腹を感じた時 必要最低限以外の過食欲を抑える事。 実はコレにもコーヒーが活躍するとか。 カフェインとクロロゲン酸の相乗効果で 食欲を抑える上に脂肪燃焼を促進させる との事。 ココ数日コーヒーについて書いてるが、 見る程に良い事ずくめな飲み物だと実感

コーヒーはダイエットに良いと言われることが多いですね。 その理由のひとつが「脂肪燃焼効果🔥」 コーヒーに含まれるクロロゲン酸には脂肪燃焼効果が期待できると言われています。 脂肪燃焼を目的に運動をしている方なら、運動の30分くらい前にコーヒーを飲んでおくのが良いとのこと👍

コーヒーに少量の酢を入れると健康効果倍増と聞いてから数年に渡り愛飲している。 でも、醸造酢は苦手なので、リンゴ酢です（笑） 職場でやったら、酸っぱい匂いに賛否あったので、帰宅してから家で飲んでます。 味は、、、、まあ、人の好みはそれぞれということで。