コーヒーが最強のダイエットドリンク

運動の前に、ブラックコーヒーを1杯。

ダイエットが加速します。

体脂肪は太い丸太とおなじ、細かく砕いてオガクズくらいにしないと燃やせません。

コーヒーに含まれるカフェインは、脂肪分解をうながして燃焼しやすくしてくれます。

くわえてポリフェノールの一種、クロロゲン酸も代謝をサポート。

脂肪燃焼の効率を上げてくれます。

2004年までは、ドーピングの対象薬物だったカフェインです。

脳を覚醒させて集中力を高め、運動のパフォーマンスを向上させる効果も期待できます。

内臓が温まり吸収もよくなるため、できればホットコーヒーがおすすめ。

ブラックが苦手なら、少量のココナッツオイルを入れて。

運動30分前が、ゴールデンタイムです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※特定の栄養素の過剰摂取は、健康を損なう可能性もあります。
※薬を服用中の方、持病のある方、健康に不安のある方は、まず主治医にご相談ください。