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  「高免疫力」➡メタボやガン 撃退

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    トリ仙人(健康＆生き物ボランティア)　★今だけフォロパ100%

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  健康長寿ダイエットで"100歳でピンピンコロリ"。 そのためには体づくりでの足腰の筋肉増強と、高免疫力(整腸・快便)を獲得する食べ物選びと下半身の保温対策の両面が必須。 そのために、有酸素運動(メインはウォーキング)にスロー筋トレを組み合わせての足腰の筋肉増強。ウォーキングなども、短時間の複合ウォーキングまで昇華。 高免疫力(整腸・快便)を獲得する食べ物選びでは、効果が絶大な食材(甘酒、お酢、ビターココア、ニンジン他いろいろ)を実際にテストして食べ方なども吟味。また、下半身の保温対策は特に大切で、こちらも実際にテストして吟味。 また、健康ダイエットは、朝食などの1食抜きのプチ断食や、寝る前3時間以内の食事ナシ　などは基本中の基本ですね。

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  ◆楽勝ダイエット

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    トリ仙人(健康＆生き物ボランティア)　★今だけフォロパ100%

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  IQ180の私の健康オタク生活の始まりは、総合病院の定期健診での 　　　「糖尿病と高脂血症の宣告」 そういえば、会社員時代の若い同僚が、「糖尿病の悪化で両足切断」。その後一人暮らしの家で「餓死」という(汗)悲惨な記憶がよみがえり(ゾー)。 　その恐怖から動きは早く、ネットでググリまくって ①食事のカロリー制限と方法 ②運動によるカロリー消費と方法 ③基礎代謝の大幅アップ(筋肉づくり等)と方法 を追及してメニューを組み立てました。

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  ◆楽勝!　ハゲ、薄毛 退治

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    トリ仙人(健康＆生き物ボランティア)　★今だけフォロパ100%

  • 623本

  10年ほど前からM字ハゲが進行し、ここ数年は中央部の激しい脱毛で「ツルッパゲ寸前」(汗) 　"肥満(メタボ)も糖尿病や高脂血症も、プチ脳梗塞"も自分で治療(病院では数値チェックだけ)して数年で無事脱出した元・開発技術者(IQ180)の私ですから 　高価な養毛剤(一生必要)や成長ホルモン注射(ガン誘発)などに頼らず自力で、お金をかけずに 「67歳(高齢者)でも髪が生えるのか?　そしてダイエットも!!」にチャレンジしました。

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  ◆美肌と老化防止　健康長寿

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    トリ仙人(健康＆生き物ボランティア)　★今だけフォロパ100%

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  美肌と老化防止のために、平均寿命だけでなく健康寿命をドンドン延ばす話で、目標は100歳以上でピンピンコロリ。

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  ◆生き物ボランティアで「ストレス対策」

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    トリ仙人(健康＆生き物ボランティア)　★今だけフォロパ100%

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  野生も含めて生き物が多い地域は社会全体のストレスが低く、犯罪も激減とか。もちろん、人間も癒されます。 また、ガン、病気、うつ、認知症、メタボなどストレスは万病の元。 生き物ボランティアで生き物(ウミネコ、コブ白鳥、川鵜、カルガモ、ハト、トンビ、ヤギ、猫など)と触れ合い、自然の恵みに感謝。