🌟今日のレッスン🌟は【オンラインLiveレッスン】でした 本来なら、5週目でお休みですが、特別版として、エアロ三昧で無料レッスンを行いました 参加された皆さん、楽しんで下さったようで、私も嬉しかったです またやりましょうね〜🙌

昔、関西のラジオに仕事のご縁で出演させていただいていた時に前のコーナーで当時エアロビクスの世界チャンピオンの野村健一郎さんが出演、印象に残ったのはパーソナリティーの方が何を意識して動いていらっしゃるのかという質問、野村さんは「骨を動かす感覚」と答えてられました。

有酸素運動として週末水泳を取り入れ、その息継ぎ向上を取り組み中。 土曜はおさぼり、日、月祝で実施。 息継ぎ左のみでトライ中。 左だけだでできたが息継ぎ失敗すること多々あり。 背中を見るような感じをイメージするとよい。 取組み背景👇 https://x.gd/DaZWj