痩せづらい年代のダイエット日記（７３）懐かしのエアロの動きやわー！これならできそう！
この動き見てみて、懐かしかったです。
２０代の頃は、そういえば、エアロはやったことあったです。
今は、どうなんだろう？
あんまり流行らないのかもしれないけど、走ったりジャンプしたりが無ければ、今でもできる感じです。
好きな音楽かけてやってみたら、ストレス解消になるかもしれません。
昨日は、友達と会えなくて、誰のせいでもなく、ほんと自分が悪いんで、だいぶ凹みました。
どうしたんだろう？私って。
でも、そういうことあったんです、前にも。
自分に余裕がなくなった時でした。
ちょっと疲れてるかなー。
仕事が始まって、いきなりオンラインでと言われて、ほんとパニックやったんですねー。
まあやってみると、やれることは限られてるし、自分なりに、この間、できることを把握することはできました。
やっぱりオンラインだと、実際制約もあり、私がこうしたいと思っても、できないこともあってー。
まあこの間それも理解できたので、出来る範囲のことをこつこつやろうと思います。
まあそれではダメということなら、仕方ないですね。
コーラスの練習と、友達との約束に行けなかったことは残念だけど、まあ過ぎたことは考えても仕方ないですね。
それも含めての、自分の力量です。
昔に比べると、そういうことがあった時、少し早く切り替えられるようになった気がします。
まあ、私って、そういうちょっとざっくりした性格なんですよねー。
きちんとしているように見せようとしても、無理があるわなー。（笑）
ダイエットについては、今は、体脂肪は軽肥満ですけど、なんとか体重は標準域です。
これからも、運動は続けないと。
そして、一番気になるのは、猫背と、肩の固さですね。
ストレッチ続けます。
今日の体重は、59.6、体脂肪は37.4でした。
まあ現状維持です。
今日の晩御飯は、久しぶりにサバが売ってたので、サバの塩焼きと、昨日のレンコンと鶏むね肉の炒め物、あとは味噌汁とします。
レンコンの炒め物、かなり美味しかったです。
実は明日、ツアーで、大阪中央卸売市場本場見学会に行きます。
どうなのかなー？
美味しいお寿司が食べられる予定です。