レベルに合わせて楽しむエアロビクス動画3選

・エアロビクスに興味がある
・既にエアロビクスのレッスンを受けている

という一般愛好者向けの記事です。

皆さんこんにちは！
東京都内の公共施設やスポーツクラブで

インストラクターとして活動している
曽根原悠悟といいます。

エアロビクスといっても
シンプルなものから
とても難しいものまであるので

住んでいる地域によっては
好みのレッスンがなかなかない！
なんてケースもありませんか？

そこでこの記事では
レベルに応じたエアロビクス動画を

3つ紹介しますので
お手すきの際にご覧くださいませ。

初級者向け動画

エアロビクス初心者の参加を想定して
ベーシックな動き中心に構成しています。

後半は弾む動きがあるため
ご自分の体力レベルに応じて動きましょう。

初中級者向け動画

初級で余裕が出てきた方向け。
初中級からはリズムや方向転換などが
適度に入ってきますけど

ベースの動きから徐々に変化しますから
マイペースで受けられます！

中級者以上向け動画

エアロビクスに慣れている方向けです。
身体全体を使うリズムチェンジやターンで
エアロビクスの醍醐味を味わってください！

※ターンの部分に関しては
無理のない範囲で動きましょう。

レベルに合わせて楽しむエアロビクス動画3選まとめ

動画は何回でも見返せますから
ちょっと難しいと感じたら
繰り返して練習してみましょう。

またこの記事をキッカケに
エアロビクスに興味を持って頂けたら幸いです！