基本に立ち返る〜エアロビクスダンス〜
エアロビクスってNASAの宇宙飛行士の心肺機能トレーニングのプログラムの一環として開発されたんですね〜
興味深い。
なんかいいことずくめに書いてあるけど、若い人はやらないんですよね〜インストラクターも若い人出てこないし。
いつまで続けられるかなあ。行けるときは大切にしよ。
簡単なのなら老人になってもできるのかしら……簡単すぎるとつまんないけどね。
エアロビクスダンス、ステップも健康長寿で挙げられる健康法なのですね。ステップは踏み外して転倒しないようにしないと怖いですけどね。