痩せづらい年代のダイエット日記（７４）これならできそう！

昨日は、大阪中央卸売市場に行くツアーに参加しました。
ものすごく広くて、働いている方の熱気もすごくて、つくづく食って、人間の根本やなーと、実感しました。

色々自宅で食べたいものを買って、昼食は近くのざこば寿司で、握り8巻、鉄火巻き３本、あと卵焼きや、お肉、ぶりの煮物、赤だしがついていて、量は、私に多すぎましたが、美味しすぎたので、完食しました。
調べてみましたが、ツアーの特別メニューのようで、正確なお値段はわかりませんでしたが、まあ４０００円程度だと思われます。
内容からすると、結構お得でした。

コース一覧 : ざこば鮨本店 - 野田（ＪＲ）/寿司 | 食べログ

案の定食べ過ぎましたが、夕食は、ご飯と買ってきた干物とお味噌汁としました。
とても面白い一日となりました。

ということで、今朝はジムに行きたかったんですけど、雨が降っていて、歌のお稽古もあるので、お休みにして、なにかいいものないかと探したら、エアロの動画みつけました。
これなら結構の運動量もあるし、汗もかけたので、いいことにします。

今日の体重は、59.2、体脂肪は37.2でした。
やはり変わらなかったです。
そして、ちょっと時間ができたので、また思い切って、自分の姿を撮ってみたのですが、背中は若干すっきりしているようにも思いますが、ぽっこりお腹は以前より目立つ感じもします。
うーん、なかなか難しいですが、背中が良くなったのはいいことですね。

今日の晩御飯は、いつものスーパーはお休みなので、違うところで、お魚を買って、あと小松菜のお浸し、味噌汁とします。
まあ昨日食べ過ぎたので、控えめにしようと思います。