昨日、心がモヤモヤしていたので久々に飲酒した。（本当はダメなんだけど） モヤモヤしたのは、友人とのLINEのやりとり。 アルコール度が高かったのですぐに吐きました。 立ち上がってすぐ、サーッと血の気が引いて目眩がした。そこから冷や汗と腹痛と嘔吐で何が何やら。。 その後、急に体温が低下して震えて眠りました。気がついたら朝5時。 吐き気は少し残ったままだけど、今メンタルは絶賛不調です。 友人からきたLINEの一文でこんなにも感情が動くものなのか。そんなに深い意味ではないはず
更新が止まってから、どれくらいでしょう。 久々の大鬱が来ました。きっかけは分からないです。 絵を描くことも、散歩もできずに寝てばかり過ごしてました。安定剤がそうさせてたかも。。 ようやく動けるようになって、喉の締め付けもなくなり、気持ちも楽になりました。 最近ハマって遊んでいるスプラトゥーン。あつまれどうぶつの森。 現実逃避できるので遊んでいます。 明日は電車に乗って外出してみようかな。
胃が痛くなる前から時々起こるこの症状。酷いと気持ち悪くなって吐きます。 下を向くと余計に圧迫されて苦しいです…。 ここ最近よくなるので気になって調べてみました。 咽喉頭異常感症（ヒステリー球）：自律神経の乱れによって喉のぜん動運動が低下し、喉が締めつけられるような感覚や違和感、圧迫感を感じます。ストレスや不安神経症、うつ病などが原因で起こることがあります。 また症状が現れる時間にも夜間に多い、日中に多いなど差が生じたり、特定の状況下に置かれた際に症状がひどくなる場合があり
デエビゴの副作用のひとつである金縛り症状。 一度経験した後は怖くなくて、不思議な感じに浸っています。 今はその症状を嫌と思わず、これは夢なのか現実なのか考えます。 体は重く動かなくなるけど、意識だけは活発でまだ寝ちゃダメだよ！って命令してくる。 そんな時は重い体を無理矢理起こし、一度立ち上がり覚醒してます。 主治医に金縛り状態になった事を伝えたところ、興奮状態を抑える漢方を出してくれました。自然に眠れるならデエビゴは飲まなくても良いと言われましたが、夜眠いと思わないのです
おはようございます。 就寝時間が後ろにズレて起床時間も遅くなりました。 先日、病院だったので胃薬をもらいました。 毎朝ヨーグルトを食べていましたがパンに変えました。 消化しやすく胃に負担がかかりにくいらしく、実際パンの方が調子が良いかも？ いまだに朝起きてからの胃腸の不快感は残っていて、朝と昼はなるべく少食に抑えて、夜もおかずだけなどして調整してます。 食べすぎると気持ち悪くなって吐いてしまいます。吐いた後も喉と胃が痛いので結構きつい… 胃荒れ早く治るといいな〜。
スプラ3のラスト？になるフェス。 今回のテーマは「大切なのは？ 過去vs現在vs未来」 考えさせられる難しいお題。私は現在に投票しました。 3日間のグランドフェスティバルが楽しすぎて試合そっちのけでフェス会場で遊びまくってました！ 久々にSwitchを起動してスプラに触れました泣 そして、オクトリングくんとおデート🫶 フェスは13日9時から16日9時まで（会場は16日11時まで）開催してました。 ナワバリバトル久々にやりましたが、遊んでない期間が空きすぎて下手っぴ。
ちょっと前から、胃が荒れて毎朝痛みと共に起きてます。 生理痛、頭痛を和らげるためにバファリンを飲んでからだったように思います。 痛すぎて薬を飲むのをやめたくなるのですが、ラモトリギンだけは流し込んでます。それと頭痛は我慢できないのでバファリンを飲みます。少しマシになったかも？ 漢方、睡眠導入剤、サプリは一旦お休み。。 胃が荒れるくらいなら、イライラ&睡眠不足&肌荒れは仕方ない！ もうすぐ受診日なので先生に相談しよう。（胃薬もらおう泣）
デエビゴは嫌な夢を見ることが多い、金縛りになるという情報をネットで知りました。 私はここ1年ほど飲んでいましたが、実際そんなことはなく飲んだ日は夢も見ずよく眠れていた…のですが、 先日金縛りになりました！ そのことを母に話すと絶対お化け！！と言います。笑 ここ最近夜10時から活動的になり、夜中の2時〜3時に就寝する生活を過ごしており、主治医からも生活リズムを戻そうね。と注意を受けていました。 その日は流石に早く寝ようと思い、夜11時にデエビゴを飲みました。 テンションは
noteから少し離れていました。 離れてる間にも私の記事を読んでくれてる人がいて嬉しいです。 フォロワーさん達がいろんなことに挑戦してキラキラしていて眩しいです。 一方自分は何もしていないことを引け目に感じていました。 それもあってnoteから離れていました。 本当ならこの回復期に外へ出て読書をしたり、勉強に取り組んだりと復帰を目指す頃なんでしょうが私は何もしてないです。 毎日youtube見て、ゲームして、イラスト描いたりと現実から逃げてます。 親からは何か目標を持
またしてもiPad Air M2用のペンシル購入を失敗してしまいました・・・。 ケチって純正じゃなくてもいいや。と思いAmazonで購入。 その製品詳細には全機種使える（iPad Air M2と記載あり）とあったので購入したのですが、全然反応しない。。 Androidのスマホには使えたのですが、スマホでイラストは描かないしなぁと思い、返品しました。 Apple純正のペンシルがいいな… と思い数日後、ちょっとしたお小遣いを頂いたのでそのお金で念願のApple Penci
もうすぐ9月になるのが、少し寂しいと感じます。 夏が好きなわけではないのですが・・・。 季節の変わり目はいつも憂鬱です。 夏の連休中は、親戚が来たり友達と遊んだり、お泊まりしたり、、、ゲームしたりと毎日イベントで埋まってました。 今年の夏は特に楽しかったこともあって、1人になった時急に寂しくなって切ないです。 ただこの夏は、引きこもりからの脱出が1歩進みました。 ずっと部屋に篭り1人でいることが多かったのですが、部屋からリビングに居るようになりました。家族と会話するこ
休職がおそらく長引きそうで、年内に復職するのは難しいと思います。 主治医からも焦って復職すると失敗してしまうと言われ、復職のOKはもらえません。 そのことを母親に伝えたところ、今の会社に復職しなくても、自分の好きなこと、やりたいことを仕事にすればいい。と言われ、復職について考えてしまいます。 自分の好きなことってなんだろう。やりたいことってなんだろう。 今の会社に復職したところで、希望の業務には就けません。それに転勤となるので、人間関係を再構築しなくてはいけません。
もともとiPad miniを使用していたものです。 用途は主に動画鑑賞やイラスト制作でした。 その愛しのiPad miniちゃんを今年の3月に風呂ポチャしてしまい壊してしまいました。。。 それ以降、全然使っていなかった古いMacBookを使っていました…が動作が遅い、、限界が近いのか…。 やっぱりiPadが欲しい！イラストが描きたい！ゲームしたい！ ついに意を決してiPad Airを購入しました( ᐪᐤᐪ )!!♡ ただ、、問題が発生…。 miniで使ってたApple
何もしない日々が続いております。 noteもなかなか執筆したいと思わなくて投稿をお休みしてました。 ずっと横になっていることが多く、少しの希死念慮もあった。 不謹慎だけど、地震がきて亡くなりたいって考えちゃう。 昨日はメンクリの日でした。先生に嘘をついた、「順調です」って。 本当は眠れてないし、全く活動してない日が多かった。 だから、生活記録表も見せなかった。 ラモトリギンの増量間隔を短くするために、メンクリに通う頻度が１週間おきになってしまい正直疲れちゃう。（車で1時
こんにちわ。noteの更新が遅いです。 気分の低下から始まり、思考も支離滅裂で集中できず行動に移すこともできずにいました。 今はというと・・・気分、思考、行動が全てバラバラなのです。 ←気分 思考↑ 行動↓ 図形で表すとこんな感じ・・・「分かってはいるけど動けない。」に似た感じでしょうか。というよりも「動きたくない。」が適正かも。 noteを書いていても、急に他ごとを考え出したり、書きたい内容が定まらず執筆活動もお休みぎみです。
ここ最近、不安・焦燥感が湧いてくる。 「このまま休んでいていいのかな」 「休職中に何かやらないといけない」 散歩中や外出中に考えてしまい、ずっとモヤモヤして楽しくない。 心に余裕がなくなっているのか、イライラを感じることも多い。 コストコへ買い物に出かけた際、大きいカートをひいて店内を回るのが大変だった。 平日なのに人が多く（夏休みだから？）、見たい商品・欲しい商品があるのに人だかりで、見れなかったり取れなかったり…。狭いところだとカート同士や人とぶつかることが多々あ
