#メンタル
note誰が見てるねん！問題
こんにちは、（ほぼ）無職のタナカさんです。
無職じゃまずいだろっ！！ってことで
今はセルフベーシックインカム（早い話が貯金の切り崩し）と
フリーで動画編集をしています。
そして実労働以外で収入を得ようと考え始めています。
今回は、メンタル弱っているときの考え方、っていうお話です。
この記事を読んでほしい人
✅落ち込んでいるときの対処法が分からない人
✅少しでもメンタルを落ち着かせたい人
メンタルを安定させる方法
こんばんは。ご覧いただきありがとうございます。このnoteでは障がい者雇用の現場に15年いる経験に基づいて書いています。スキ、フォロー、コメントなど頂けると励みになります。今回は私自身がメンタルを安定させる方法について書いていきたいと思います。よろしくお願いします。
１．弱ってるなと客観的に知るこれは誰かに弱ってるよと言ってもらうということではないです。大切にしてることは日常です。日常というか日
#118 思いやるだけで幸せになる？ 「 オキシトシン 」
最近、誰かに親切にしたり、
感謝したこと、ありましたか？
「 日ごろから心がけてる 」
って方も、
「 そんな余裕ない… 」
って方も、いるかもしれません。
つらいことが続いたり、
ストレスが溜まっていると、
自分のことで精一杯になりますよね。
ただ、そうなると
「 自分の殻 」にどんどん入って、
周りが見えにくくなってしまいます。
そんなときに、やってみてほしいのが
✅ 大切な人を思
