【冷え性】改善するために今すぐできること！

こんにちは。

なおです。

前回はこんな記事を書きました。

便秘って冷え性を引き起こしますよ〜！

という内容です。

便秘の方はぜひ読んでみてくださいね。

さあ、それでは今日は

「冷え性を改善するために今すぐできること！」

というテーマでお話しします。

冷えは季節の関係がありません。

春夏秋冬いつでも冷えますから、冷えを感じている方のヒントになれたらと思います。

それでは最後までよろしくお願いいたします！

生まれつき冷え性になりやすい人とそうでない人

冷え性改善のお話をする前に、

人には

☑️生まれつき冷え性になりやすい人と
☑️そうでない人

がいることを前提にお話ししますね。

これは体質とか気質なので、どうしようもないです。。

お体を見て、生年月日を見たら大体わかりますが、

冷え性になりやすい人であればあるほど、

冷えには人一倍気をつけて生きる必要があります。

そうでない人はちょっと意識するだけで冷えを防げますので、

最初にそういう前提を共有しておきたいと思います。

よろしくお願いします。

冷えの最大要因はメンタルです。

最初に結論を言います。

冷え性の最大要因はメンタルの状態です。

冷え性を改善するための対策は

たくさんの人が言及しています。

例えば・・・

🔖食べ物

🔖生活習慣

🔖運動不足

🔖睡眠不足

🔖リラックスした生活

🔖冷やさない服装

🔖足湯

🔖入浴法

などに分類できます。

でも、
上のたった一つだけを追求してもあまり意味がありません。

全体をバランス良くすすめていくことは
それなりに習慣も必要です。

途中で多くの人が冷え性対策に挫折することになります。

ですので、
この記事ではより根本的なお話をします。

冷え性の原因をメンタルの状態

と言いましたが、

より具体的にいうと、

恐れ、恐怖、不安、怒りの感情をため込むことで、
体がどんどん冷えていきます。

この感情を流してあげない限り、

たくさんの物理的な対策・・・

食事、睡眠、運動etc

を行っても、大した効果は得られません。

なぜなら、私たちは心と体とスピリットの総合体だから

体がいる環境だけに注目しても片手落ちになります。

もちろん！何もしないより100倍進んでいます。

あなたの努力はとても素晴らしいです。

でも、

どうせだったら、根本からベースアップして
あたたかくなりませんか？

そのためには、あなたの心をあたためることが欠かせません。

心をあたためるには、マイナスの感情が渦を巻いたままでは難しい。

私たちにはハートがあります。

温かいお話やストーリーに触れたり、

人の親切に触れたり、

優しい言葉をかけられたり、

そんな経験をする時、

本当にハートがふわっと温かくなりますよね。

私たちは本当にハートで感じているのです💖

このハートが冷えていると、体も冷えていきます。

ですので、

ストレスはもちろん、

ツライ感情、悲しい感情は溜め込まないようにしましょう。

どんどん流していく。

とどめません。

循環を大切に。それが全てです。

それでは最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。

なお

✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽

💎デトックスしてクリアな体に！

心身に蓄積しているダメージを流すことで生命エネルギーが起動します。

なおのオンライン整体を受けてみませんか？

あなたのライフスタイルに合わせた整体サービスはこちらです。

オンライン&遠隔整体 |

✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽

いつも「スキ」💖やメッセージなどなど、

どうもありがとうございます！

これからもあなたの毎日がちょっとでも軽くなるような

そんな記事や情報をシェアしていきたいと思います＾＾

どうぞよろしくお願いいたします🌸

なお

✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽