2021年3月の記事一覧
あなたの自由はいつもそこにありますよ
なんだか疲れた時には空を見てね。
建物の中はいろいろ守られていて安全だけど、
安全の対価として自由を渡しているんだよ。
縦×横×奥行き
何メートル四方のその箱は、
嵐が来てもあなたを守ってくれる。
守ってくれるのは安心。
だけど、
外には危険生物もいないし、
命に関わる気候でもない。
安全基地にいつでも戻れるなら、
ちょっとした時間だけ、
自由という対価を支払うのをやめても
花粉症の季節を食事の工夫で穏やかに
春分を迎え うららかな季節。
岡山県北の山あいの工房近くは白梅がきれいで、桜ももうすぐ咲きそうな今日この頃。
花々が咲き爽やかに吹く風とは裏腹に、花粉症の息子はくしゃみを連発。
もともと花粉の症状はひどくはないのですが、黄砂がひどい日や、油断してお菓子を食べ過ぎたりするとすぐに症状が出てきます。
今回は元保健室勤務で自然療法を学んできた経験より、少しでも花粉症の季節を穏やかに過ごす工夫や食生
ノスタルジーに浸るのはとてもいいことです
あなたにとって一番なつかしさを
感じるものはなんですか？
1位 音・音楽
2位 場所・土地
3位 モノ
以前20~50代の約1500人に
聞いたアンケート結果です。
なにも考えずに遊んでいられたあの頃が
「なつかしくて楽しかった」という人はとても多い。
これはノスタルジーという感情のせいなのです。
心理学によればノスタルジーには私たちを孤独や喪失に
向き合うのを助けてくれる有益な側面があ
コンビニご飯でバランスを整えるコツ
こんにちは。
あなたのカラダとココロの味方
管理栄養士／ライフミッションサポーター®の
成松由佳です。
今日は、忙しい方の味方
コンビニでのご飯の選び方を
お伝えします。
仕事中のご飯を
コンビニで調達するという方も
多いのではないでしょうか？
コンビニ＝体に悪い
と思われるかもしれませんが、
コンビニご飯でも、
栄養バランスを整えることは可能です！
コツを2つと、
おすすめの組み合わせ
あなたの不調の原因かも？リーキーガット症候群
あなたにエールを送ります！かえりんです。
今回は慢性的な不調でお悩みの方に知っていただきたい「リーキーガット症候群」の話です。
※私は専門家ではなく、web上の記事と数冊の本から学んだ知識なので、誤りがありましたらご教示お願いいたします🙇♀️
※本日の記事の灰色がけ部分は武田医院ホームページから引用させていただいております。
「リーキーガット症候群」とはリーキーガッド症候群とは、腸に穴が
心臓ってすごくね？って話
私たちの心臓は一日に約10万回、平均寿命を80年余とすれば生涯で約30億回も、休みなく動き続けています！
めっちゃすごくないですか⁉︎
心臓は筋肉なので動き続けたら疲れたり、筋肉痛になんないのとか思いますよね？
なんか心臓は特別にしっかりしているらしいです
あとは難しくてよくわかりませんw😁
お風呂でもっと疲れを癒す。Onsen*アプリにマッサージレシピが加わりました
お風呂で心身の疲れを癒す「Onsen*アプリ」に、新しく「マッサージ」レシピが加わりました。
水中で体を動かすことは、陸上の3〜4倍の負荷がかかり、手軽な運動療法効果が得られます。
お湯に浸かりながら、ゆっくりしとした運動やストレッチなどを行うことで、筋肉に刺激を与えることができます。
この記事では、Onsen*アプリのマッサージコンテンツをご紹介します。
Onsen*アプリのマッサージコ
note誰が見てるねん！問題
こんにちは、（ほぼ）無職のタナカさんです。
無職じゃまずいだろっ！！ってことで
今はセルフベーシックインカム（早い話が貯金の切り崩し）と
フリーで動画編集をしています。
そして実労働以外で収入を得ようと考え始めています。
今回は、メンタル弱っているときの考え方、っていうお話です。
この記事を読んでほしい人
✅落ち込んでいるときの対処法が分からない人
✅少しでもメンタルを落ち着かせたい人