【禅】“無心”ただ坐る、 ひたすら坐る。双龍の天井画で有名な建仁寺 透き通るような鳥のさえずりを聞き、ひんやりとした風を感じつつ… 私は腹の虫が気になりまだ集中できず、息子は一度のみ😅 観光客や外国人も多く抜群の利便性 祇園。毎月第2日曜日午前7時30分〜20分×2回　無料　

お昼頃まで暖かかったのに夜はまた冷え込みますね。風が冷たい。せっかく体調良くなったのにぶり返さないようにしないと。早く暖かい気候が安定しないかな。 さて、ストレスが先日の件で一気に吹き飛び、頭の中は気持ち良くクリアーな状態です。みんな頑張っているんだなと励みにもなりました。

朝晩はまだまだ冷えるけど、春の気配も少しずつ感じる2月。 寒暖差に負けないように、しっかり食べて、しっかり動いて、元気に過ごしましょう！

梅の花にうっとり。

【皮膚が音を聞く】耳が聞き取れない高周波数音を自然音🌱は持ち 皮膚が聞くという 皮膚を出し15分森林浴 自然音を聞くと脳波が下がりストレスホルモン低下 遺伝子をONにしよう！ 土を裸足で踏む 木材に触れる 『五感』で感じようとするだけでセロトニンが出る 春はそこまで…🌸

一生忘れない風景 桜吹雪に 心かき乱され ハザードランプの音が 鼓動とリンクする

風が強い、寒い朝です。 でも春の足音は確実に聞こえてきていて、部屋の隅ではこの人達がウォーミングアップ中。もうしばらくしたら店のカウンターに出てきます。 桜の花を頭に載せたワンコは毎年人気で 「かわいいわねえ」 「ちょっとお調子者なのね」 と、頭をなでられたりしています(笑)。