「自分を大切にしてくれる人とだけ時間を過ごす。」このマイルールのおかげで、無駄なストレスがぐっと減った。ルールには例外を作らないことが鉄則。あなたを粗末に扱う人は、早めにあなたの人生から排除して快適に生きていこう。
『こうあるべき』って誰が決めたの？それって他人の価値観でしょ。自分の人生を他人に支配される必要なんてないし、もっと自由でいいんだよ。自分のルールで、自分が楽しいと思える生き方を選ぼうよ。失敗したってそれも自分の選択だから、悔いはないはず！
【ざっくり精神医学(8)】 米国で最も処方された抗うつ剤トップ10についてまとめました(2022年版)。日本では発売されていないお薬もあります。参考になれば幸いです！ #抗うつ剤 #アメリカの抗うつ剤トップ10 #精神科医
