おはようございます☀ #156 昨日つった左ふくらはぎ 少し違和感はあるものの だいぶマシになりました 寝すぎた… 脱お菓子購入習慣 4日目

しばらく具合が悪かったが復活して「歩かねば」と思い立ち晴天の風のない午後に歩いてきたら・・やらかした。帰りの道すがら右足がつっちゃったのだ。ちょっと近所に買い物に行けば２千歩、とつぜんの８千歩は・・無謀だった＝ そういえば息子を出産した際に「痩せねば」と思い立った際も同じことを＝

ぺけぽよ日記 足がつるときは 片方つれば、 さほど時間を置かずに もう片方も。 何故か両足がつる。 いっぺんに両足つったことも。 なんでだろう。

毎晩のように足がつる この症状のウラには かなり危険な病気が。。。 ▼ 解説動画は、こちら ▼ https://youtu.be/aoMUuCFVY5U 12/15（日）18:30公開 早めにケアしないと 3年後や5年後に大変なことに。。。 ぜひご覧ください。

先日、夜中にひどく足がつって七転八倒。医師から「芍薬甘草湯」を勧められたので服用したらいい感じに…。 というわけで東洋医学の本をひっぱり出して読んでいます。 こちらは基本的な漢方薬63種の解説、漢方の基礎知識や養生のコツを豊富な写真とイラストで解説。読んでいるだけで癒される一冊。

新学期から忙しいのは分かっていたけど、マジで忙しい とにかく歩く歩く 座れない 家に帰ってきてから、足がつる💦 右足の内腿と左足の親指の付け根 何故かさっきからしゃっくりも止まらない 脇腹もつりそう💧 しゃっくり、ウザイ😅 そして相変わらず右膝が痛い どうにかならんかな😅

夜中にふくらはぎがつってビックリ！ 痛かったー 栄養、水分、冷えなどなど 気をつけてたつもりだけど この暑さの中　気づかぬ所で 体に負担がかかっているかも より気をつけなくちゃ