雪マークが明後日に移動していた。 今日も何かあったはずなんだけど、書くこと思いつかない。。。 そうだ、昨日２時に物音で目が覚めて、それからうっかりスマホを触ってしまいあっという間に１時間過ぎて寝不足だったので、今日は早く寝ないとと思ってたんだった。

寝不足になりながらやっと期限内に読み終えた。 今度借りる予定の2冊目は、もっと早く読み終えるようにしたい。 とりあえず今日はもう寝よう。

最近ちょっと睡眠が足りていない気がする。 今日はなんだか眠たかった。 夜ムダについスマホをながめてしまうので、しばらくは意識して見ないように気を付け、ラジオを聴きながらいつの間にか寝落ちしている、という流れを心がけよう。

来週からは、どんなに忙しくても睡眠時間はきちんと取れるように無理し過ぎないようにします。 おやすみなさい

就寝時間は割と一定しているにもかかわらず寝起きのスッキリ具合が日によって違うんだけど、これは前日の疲れによるものなのか、ほかに原因があるのか、誰か教えてほしい。

おはようございます、HARUです。今日は面会日です。娘から「薬なしで眠れた！起こされるまで気が付かなかった！」と電話が入りました。明るく元気な声を聞けたのは久しぶりです😂食欲も出てきたらしく一緒にご飯食べたいとリクエストがありました。体重が落ちているのでがっつり食べさせてきます✨

#朝のノート　#099 中2長女 明日から中間テスト 昨日、頭痛で早く寝た 一晩寝たら元気になった 学年順位10番以内を目指して 連日、夜遅くまで勉強してた 睡眠も大事 睡眠も勉強スケジュールに入れるべき 成長期なんだから、早く寝て コロナとかインフルじゃなくてよかった