食生活と睡眠の大切さを痛感したお正月。

2025年1月8日 14:19

こんにちは。
６歳女の子のママの
かもちゃんです🦆

新年に相応しく
wish listの記事を書き始めていたのですが•••

それよりも前に！！

もう本当にここ数日大変で
めちゃめちゃ大変で。

新年早々
旦那さんと喧嘩
娘を怒鳴りつけ
てんやわんやした
年明けとなりました。

原因はですね
💩問題です。

たぶん、子どもの💩問題で
頭を抱えたことがある方も
少なくないと思うんです。

私もその一人。

ここ1-2年でリズムが
整ってきていたのでお薬からも
離脱できていたのですが、
久しぶりにやられましたね。

娘の場合は、
病気の管理のこともあって
便秘は大敵。
いきみはなるべくしないようにと
主治医から言われていますが

いきませないとか無理だし
水分のことも
繊維のことを
運動のことも
伝えたけど

プチ反抗期なので
聞き入れてもらえない部分が
増えてきていて。

かーちゃんは
がっつり疲弊しました。

感情が揺れに揺れまくったので、
ジャーナリングが
ペンが進みまくりました。笑

喧嘩もしたし怒鳴ったということは
本人たちにも言葉を投げたのですが
そこだけでは落ち着かず。笑

ノートには思い切り書きましたね。
ジャーナリングを知っていて
良かったと思った年明けです。

ジャーナリングがなかったら
もっと荒れ狂ってたと思われます。

ジャーナリングもしながら
去年の10月頃から
手帳にログをつけていて
寝る時間や食べたものなどを
本当に簡単に残しています。

そこを見ると
明らかに
睡眠の時間と
食事内容が普段と違って
生活リズムも崩れていて。

基本的に
普段は手作りご飯なのですが
外食も多かったですし、
睡眠リズムはひどいもので。

原因はきっとこれだなと
ログを見て思いました。

自分の責任も感じましたね。
だから、優しく諭すように
色々工夫したのですが
まぁなんと反抗的。

となると
ずっと優しくいられるほど
仏の心は持ち合わせていないので
”かっちーん！！！”となり
怒りスイッチと悲しみスイッチがオン。

どんどん口から
我慢してた言葉が出てくる。出てくる。

「親の想いがわからんのかーい！！」と
思ったし、多分言いました。
もはや覚えていません。。

『親の心子知らず』を
そして、
睡眠リズムと食生活の大切さを
痛感した年初めとなりました。

みなさまは、いかがお過ごしでしたでしょうか？

年末年始って子どものリズムが崩れやすいとは
聞いていたけれど、まさに！！

これはどうしたものですかね？？
試行錯誤していくものでしょうか？

ふぅ。
結末としましては、
薬局に子ども用の浣腸を
買いに行きまして
有無を言わさずにしましたね。

そうしたら
「スッキリした〜！！！」と
ずっと表情が乏しかったのに
笑顔でニコニコに戻りました。

まだ💩いる気がするのですが
一番大変なところは超えたと信じて•••

この週末でリズム整えるはずが
全然予定が狂ってしまったので
来週いっぱいで整えていこうと多います。

ママ6年目
絶賛ママ修行中の
かもちゃんでした🦆

𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁𐄙𐄁

追伸：

旦那さんに対しては
最近娘に対して命令形が増え続けていて。
気になっていたところに
盛大なため息とか
してくれちゃったので
無視しました。

何が嫌だったのか
書きまくって頭の中が整理されてきたので
今度2人の時に冷静に伝えてみようと思います。

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