たった5つ 2日目。 本当に頭がスッキリしてる😳 昨日の目標設定を振り返り、達成感🤩 焦る時ほど、ペースダウンってこの事か！
風邪引きさんが多くて、本日は、日中暖かくなるこちらにも、天候不順で、困りますねー乾燥防止に、水分補給に、沢山の会話することも、お忘れなく。特に会話して気持ちの良い週末をお過ごし下さいねー♪
■お悩み：健康の為に1日2L位の水を飲まないとなんですが、（尿路結石とか怖い！）分かっていてもなかなか飲めません。困ってます。 ■ご提案：飲み方を変えて量を調整して飲んでみてください ■改善案（成功事例） ・紙コップで飲む ・500mlのペットボトルで飲む ・水筒で飲む
『こまめに水分を補給している』と、ダイエット中に得するよん😎 なぜなら、脱水状態のときに分泌される“バゾプレッシン”というホルモンは、間接的に体脂肪蓄積を促す作用があるから 尿が濃い黄色になるのをサインにして、のどの渇きを感じる前に水分を補給するよう心がけよう！
