乾燥してます

昨夜は今季１番の爆風。
お陰で何度か目を醒まします（オシッコじゃ無いですよ😅）。
ついでに乾いた喉に水分を補給です。
加湿空気清浄機を使っていますが、このところの乾燥は異常ですね。
火の元の用心はほんとに気をつけたいですね。
風も爆風状態ですし、乾燥も進んでますので一旦火が付くと大変です。
火事に気をつけましょう。
乾燥といえば身体の方も気になりますね。
先ずは病院。
私が行ってる所は古いので冬場は本当に乾燥します。
特に足裏は酷いものです。
なので病院でいつも　ヒルロイドローション　を出してもらってます。
これ一時ネットで転売騒動を起こしたので容器が小さくなっちゃいました。
まあそれでも出してもらってるので助かります。
皮膚の保湿や血行促進に（女性の方は保湿剤等使われていると思いますが、オッサンには美容保湿剤はもったいないので病院で相談しましょう）。
家でも使ってくださいね。
家といえば
まずお風呂。
脱衣場や浴室の暖房はやられてると思いますが、入浴後の水分補給もお願いしますね。
母親を自宅で介護していたときに、介護士さんからもよく言われていました。
ビールがお好きな方も、お風呂から上がったら水や白湯を１杯。
ついでに寝る前に軽く１杯。
出来れば枕元にお水のボトルでもあると安心です。
人間本当に脱水してるようです。
脳や心臓をはじめまだまだ頑張ってもらうためにも水分補給は大事です。
ということで、上の写真は私の枕元にあるものです。
今日も日差しはいっぱいで家の中はぬくぬく。
が、外は爆風😰🥶
でも外の空気も吸わないと病気になっちゃいます（って既に病人ですが🤫）。
ということで　　よいしょっと。