cuwi(キウイ)作曲・心理学

趣味や特技を中心に創作(主に音楽)、心理学などの内容をお届けします。性格診断はINTJ。メンタルケア心理士の資格があります。充実した情報を提供したいと思っています。 X➡https://x.com/me8_sp

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マガジン

MBTIのお話

5 本

目標に向かうためシリーズ

8 本

内容をざっくり・ストレス管理とリラックスを重視し、ハーブやサプリメントを活用。・マインドフルネスや瞑想が難しいため、新しいリラックス法を模索中。・流星群を待つ体験でリラックスを得たことがあります。・プログレッシブ・マッスル・リラクセーション（PMR）の実践、全身のリラクゼーションと睡眠の質向上に役立てています。・ストレスの原因特定と対処法、コミュニケーション、適切な休息、栄養、運動が重要。・寝つきの悪い日は簡単なゲームをしつつ、生活リズムの改善に努めています。・食事内容の見直しや運動も取り入れ、デスクワークの合間にストレッチを行っています。・心理学の知識を持ち、カウンセリングを通じて自己理解と成長を目指しています。・体調面の課題から朝の散歩は中断しましたが、日々の食事と夜の作業量調整に取り組み、食事バランスを整えつつ、カウンセラーとのセッションで前進を目指しています。