『こまめに水分を補給している』と、ダイエット中に得するよん😎

なぜなら、脱水状態のときに分泌される“バゾプレッシン”というホルモンは、間接的に体脂肪蓄積を促す作用があるから

尿が濃い黄色になるのをサインにして、のどの渇きを感じる前に水分を補給するよう心がけよう！