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「味噌春巻き」

「ハクサイのシチュー〜フノリ風味。」「ハクサイのスープパスタ」

「素揚げカボチャとレーズンのクズ寄せ」

「カボチャのスコーン・・・」

「細切りじゃがいもの味噌炒め」

「包み蒸しまんじゅう」

「エリンギの酒塩蒸し」「エリンギ酒塩蒸しのフライ〜ホタテ貝柱風。」

「ニラいっぱいの炒めうどん」

「カレー風味 高キビごはん」

「エゴマを煎る・する」「サツマイモのエゴマあえ」

「基本の野菜ギョウザ」「ギョウザの皮」

「🌾雑穀を炊く〜黒米編」

「ゴボウの味噌つぶつぶスープ」

「キムチ冷麺」

「寒天サラダ」

「レンコンとフノリの和え物」

「湯引きレタス」「レタスのおひたし」

「レンコンと粒ソバの味噌炒め」

「オリエンタルソース」「野菜のゴマ焼き」

「もっちり蒸しレンコン」「蒸しレンコンのニンニク風味ムニエル」

「高キビ粉のクッキー&クラッカー」

「ヒエクリームグラタン」

「蛇腹キュウリのレモン醤油浸し」

「ニンジンとワカメのとろとろ煮」

「ナスの味噌煮」

「揚げもちキビのふわふわあんかけ」

「カボチャ・レンコン・クルミのゴマクリームサラダ」

「蒸しナスのニラソース」

「ダイコンのべったら漬け」

「シュウマイ〜皮なし肉なし。」

「高キビ串団子」

「レンコンチャウダー」

「棒切りレンコンのきんぴら」

「蒸しニンジンのフライ🍤〜エビフライ風。」「ニンジンケチャップ」

「エゴマと紅ショウガのチャーハン」

「基本のゴマクリーム」「キュウリ・コーン・ニンジンのゴマクリームサラダ」

「キャロットソース」

「ゆでダイコン葉」「ダイコン葉の味噌汁」

「あおとろろ」

「空心菜のショウガ醤油炒め」

「秋ナスとなめこの味噌だれ」

「柿とみかんのヒエ粉クランブル」

「ワカメのシソ風味フリッター」

「昆布の佃煮」

【番外編】コロ助アユミの“自然治癒力”観察日記ナリ。

「丸ごと蒸しナス」「丸ごと蒸しナスのピカタ」

「バジルペースト〜フープロ版。」

「ゴボウとタマネギのカポナータ」

「お味噌汁〜豚汁風。」

「レモンきのこスパゲッティー」