最近。早寝早起きにハマっている。疲れた夕方に読書や瞑想やトレーニングをやるより、早めに寝て、早く起きて、これらの事をやる方が集中できる。朝の静寂の中、脳の中のモヤモヤが無く、スッキリしている為か捗る気がする。キリッと冴えた空気の元でやる瞑想は格別。ゆっくりと立ち上げていきたい。

【習慣記録】早起き10日達成！ 2025年1月1日から始めた早起き習慣。実は40年生きてきて早起きが全くできませんでした。自身の習慣力を磨いて早起きが継続できるようになりました。朝に自分の時間を確保できることは最高です。夢・目標を叶えるために、やるべきことを朝に注力していきます。

今日はカウンセリングからの企業説明会でお休み・・距離的にもバタバタ確定。 早寝早起きは出来るだけやりたい。 夜更かしは身体に悪い事を日々実感する。 絵が描きたいからって夜中まで粘るのは心が一瞬満たされても、じわじわと心身を蝕む。それは分かっているのに😭