#555チャレンジを始めてみて
はじめまして。中西崚です。
初投稿達成しました！
今回は、最近始めた#555チャレンジについて書きます。
はじめに
・555チャレンジとは？
字のごとく朝5時55分までに起きるというシンプルなチャレンジです！加えて、instagramのストーリーに#555チャレンジと時刻をつけて投稿するというものです！
・始めたきっかけ
始めたきっかけは、大学時代の友人の西山くんがやっていたからです！大切にしていることなどは彼のnoteに書いてあるので是非ご覧ください！
身につくもの
555チャレンジを通じて身につくものを3つご紹介します！
①達成思考
まず1つ目は、達成思考です！
起きる時間が明確に決まっているので、自分が決めた起床時間に起きることで日々達成することができます。
②時間管理と逆算思考
次に時間管理と逆算思考です！
朝の5時55分は早起きです。そのために寝る時間を決めることが重要になります。寝る時間が決まることで今日やること、明日起きてからやることなどタスクに優先順位をつけて行動できるようになります。終わりが決まっているからダラダラすることがなくなり、思い切って今日は早く寝て明日やろうと切り替えることができます！
③自制心
最後3つ目は、自制心です！
夜は誘惑が多い時間帯です。小腹が空いて夜食が食べたくなったり、YouTubeやTikTokなどSNSを観て夜更かししちゃったりします。それが原因で睡眠不足になって仕事のパフォーマンスが下がってしまうことも‥。そこで早起きするから「今日はやめておこう！」と欲望を自制する力がつきます。また、明日起きてからこれ食べるかな？この動画見るかな？とイメージすることで自制心が鍛えられます！
やる価値
ただ早起きしてもやることないなーと思う方もいらっしゃると思います。
555チャレンジをやる価値について自分なりのシェアをします！
・時間をつくることで、やるべきこと、やりたいことが決まる
僕は、社会人1年目のとき、将来の夢や目標もなくただダラダラと毎日を過ごしていました。いつかやりたいことが決まると思っていましたが、時間が経過するだけで、いつも変わり映えのない会社と自宅を往復する日々でした。
そんな時、「行動」をしたことで自分の目標が決まり、変わるきっかけになりました！
その経験から555チャレンジという「行動」を起こすことが自分にポジティブな変化を生み出すと感じて実践しています！
早起きして時間をつくり、行動する準備が整えば、あとは自分がやりたいこと、やりたかったけどできていなかったことをするだけです！読書、ウォーキング、筋トレ、朝食をつくるなど何気ないことかもしれませんが、自分の生活の質を向上させるには申し分ないと感じます！
最後に
「早起きは三文の徳」ということわざがあるように早起きするといいことがあるというのは昔から言われていることです！自分がやりたかったことに時間を使うことが自分の人生を良くしていく第一歩だと思います。
またチャレンジをして毎日継続するのが難しい時もあると思います。メジャーリーガーのダルビッシュ有さんの言葉をお借りすると継続も自分の捉え方で変わるなと感じます。
このnote初投稿も自分を変える行動なので継続していきます！
ありがとうございました！
"継続してない時間はあるので一ヶ月後にやってもそれも自分で継続だっていう風に落とし込めると凄く楽になると思います"