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健康的に暮らしたい大学生

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健康的に暮らしたい大学生

何かのきっかけになるかもしれないし、ならないかもしれないこと④ 一歩ずつ

体質改善には生活習慣を変えていくことが必要だと感じて、自分なりに出来る範囲で生活を整えていく「自分なりに養生」をはじめました。 その後私の生活がどう変化したかというと、体調は確実に改善しています。 まず朝起きた時のザワザワ感というか不安感というか、起きた瞬間からもう心と体が不愉快…辛い…という感じだったのですが、それもかなり減りました。 今日はあんまり体調が良くないかな？と思っても、起きて日光を浴びながらヨガやストレッチをしたり、朝散歩をして家に戻ってきたら大体体がスッキ

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    • 何かのきっかけになるかもしれないし、ならないかもしれないこと③ 「自分なりに養生」

      あまりに辛い体調不良の日々が続き、漢方医のいる病院を受診しました。そこで処方された薬、自己診断から、私の不調の元は「体質」にあることがわかり、私は「体質」を変えたい！と決意しました。 生活習慣の改善 しかし体質を変え、自律神経を整えるには、今までの暮らしでの悪い習慣を変えていかないといけません。同じ生活をしていれば変わるものも変わりませんからね。 今までの自分なら、悪いとはわかっていながらも、ズルズルと夜更かし寝不足生活を続けていたことでしょう。 ですが、看護師をしている

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      • 何かのきっかけになるかもしれないし、ならないかもしれないこと② 体質が分かれば改善できる

        ①では、私のこれまでの不摂生と、なぜ健康を意識し始めたのかを振り返っていきました。 ここからは、どうすれば楽しく大学に通えるような健康な体を作れるか、考えていきます。 健康な体には何が必要なのか？ 自分の体を楽にするために必要だと思ったことは「体質改善と生活習慣の改善」です。生まれつきのもので、治るものではないと思っていた体質を変えてみたいと思うようになったのには、漢方との出会いがきっかけでした。 体質が分かれば改善できる 実は春にも吐き気やお腹の張りなどの症状があっ

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        • 何かのきっかけになるかもしれないし、ならないかもしれないこと① 今までの不摂生を振り返る

          これが何かのきっかけにならなくても別にいい。ほんの数回やってみただけでも、その経験自体に価値がある！ と思いたい。 私は今大学4年生です。 大学生といえば人生の夏休みとも呼ばれる期間ですが、私は今自堕落どころか、これまでの人生で1番「健康」を意識した生活をしています。 長いですがよかったら読んでいってください。 私は元々大学が大好きな人間です。 遅くまで残って友達や先生と駄弁って、趣味は大学と言ってもいいレベルでした。 大学に入ってからいろいろなイベントに参加してきて、例

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        • 何かのきっかけになるかもしれないし、ならないかもしれないこと④ 一歩ずつ

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        • 何かのきっかけになるかもしれないし、ならないかもしれないこと③ 「自分なりに養生」

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        • 何かのきっかけになるかもしれないし、ならないかもしれないこと② 体質が分かれば改善できる

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        • 何かのきっかけになるかもしれないし、ならないかもしれないこと① 今までの不摂生を振り返る

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