梶瞳子（かじ とうこ）

アラフォー・パート主婦。夫と、子ども2人。 高校辞めたり引きこもったり色んな事があったけど、今はそれなりに元気です。25年来の非嘔吐過食を改善中。四十路までにはあれこれ整いたい。HSP気質・INFJ（自己診断）

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アラフォー・パート主婦。夫と、子ども2人。 高校辞めたり引きこもったり色んな事があったけど、今はそれなりに元気です。25年来の非嘔吐過食を改善中。四十路までにはあれこれ整いたい。HSP気質・INFJ（自己診断）

  • 二十四節気日記

    二十四節気ごとにまとめて更新する、ただの日記です。

  • 非嘔吐過食と歩む25年・私のダイエット遍歴

    25年来の非嘔吐過食とお別れするために、ダイエット遍歴をまとめています。どこまで続くか分かりませんが、なんとか書き終わって昇華したい。

  • 100日後に甘露寺蜜璃になる女

    大好きな甘露寺蜜璃ちゃんになりたい女による、100日ダイエット企画第2弾の記録。当初は11/1→2/8のチャレンジでしたが、仕切り直して11/30→3/30の120日チャレンジになりました。10日ごとに更新予定。

  • 「暴太郎戦隊ドンブラザーズ」感想まとめ

    スーパー戦隊シリーズ「暴太郎戦隊ドンブラザーズ」のネタバレ感想です。あらすじのまとめは特になし。視聴後の感想をタラタラ語ります。

  • 100日後に痩せる母

    娘と一緒にプールに行きたい私の、モチベアップのために始めたダイエット企画。6/22→9/29のチャレンジです。10日ごとに更新。ラスト10日は毎日更新です。

  • 固定された記事

自己否定と承認欲求〜私が文を書く理由〜

10年ほど自分と向き合う中で、わたしは「尋常じゃなく自己肯定感が低く、尋常じゃなく承認欲求が強い」ということに気付いた。 人間、生きてれば多かれ少なかれ自己肯定感が低くなったり、承認欲求が高まることはあると思うが、私の場合はこれがDNAに刻み込まれてるレベルで、あらゆる行動の前提として機能してしまうのでいけない。 これでもだいぶ改善されてきた方だが、まだまだである。なんせDNAに刻み込まれてる。 これはもう、育ってきた環境云々だけではなく、前世から持ち越してるもんも半分

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    • 久しぶりに記録

      ふと自分の過去の日記を読みに来たら、まぁ随分なメンタルで書き殴ってそのままいなくなっていたので、「これはこれは…！」と思って取り急ぎ更新。 だいぶ、元気になりました。 というのも、1年前に猫を2匹迎えたんですの。 そこからのメンタルの安定が著しいです。 まぁこの1年で肺炎になったり胸膜炎になったり副鼻腔炎が悪化したり何かしらどこかしらずっと不調はあったんですが、猫がいたのでまるっと乗り越えられました。 今はやっと病気の連鎖が終わって、厄を抜けたかなぁーという感じです。

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      • 秋分日記/本当なら

        9/24(日) 今日からまたゆるゆるとダイエットを始める。 …ダイエットというか、生活習慣を正して行こうと思っている。今日がその1日目。 バランスの良い食事を食べ、間食を控えて、運動をして、よく眠る。その取り組みの中で自然と体重・体型も落ち着いていくと良いなという気持ち。 久々にステッパーを30分。巻き型反り腰のストレッチ10分と、5分程度の下腹トレーニング動画を1本。少し動いたら俄然やる気が出て、夕方も暇だったので、娘と『ハリーポッター』を観ながら追加でステッパー30

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        • 白露日記/保存はこまめに行いましょう

          9/8(金)-22(土) ショックなことが多過ぎて全然日記を書けなかった。 22日の朝にまとめて更新していたんだが、1時間かけて書き終えたところでアプリが落ちて、後半部分がガサっと消えました。 もう書き直しする元気がないので要約すると ・はやり目になった ・はやり目家族感染で無事全滅 ・私の母はコロナになったし、父はもうすぐ手術。もうなんか、もうなんかみんなして病気！ ・心療内科に行くのをやめて独断で断薬した（もちろん本当はやっちゃダメ） ・カウンセリングは継

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        マガジン

        • 二十四節気日記
          26本
        • 非嘔吐過食と歩む25年・私のダイエット遍歴
          8本
        • 100日後に甘露寺蜜璃になる女
          19本
        • 「暴太郎戦隊ドンブラザーズ」感想まとめ
          22本
        • 100日後に痩せる母
          20本

        記事

          処暑日記/あなたのおうちはどこですか

          8/23(水) 今日から母が入院する。 今週は実家と家を行ったり来たりする。 忙殺されてる方が、かえって考えることは少なくて良いのかもしれない。 8/24(木) 母の手術。 結果の連絡が私のスマホにかかってくるので、その待機も兼ねて、実家の父と猫の様子を見に車で1時間半。 手術は無事完了して、病態も事前の不安ほど悪くはないということだった。 ひとまず、父に伝達するという使命は終えて、ホッとして帰宅。 8/25(金) 昨日に引き続き、実家へ。 父の様子伺いと、ちょ

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          立秋日記/一生モラトリアム

          8/8(火) 手足口病による口の中の水疱が破れ、口内炎どころかでっかい潰瘍になっており、液体しか摂取できないでいる。この3日間、ろくに食事が摂れていない。 そんな中、今日は約2年ぶりのカウンセリング。以前通っていた時は自分が良くなる手応えを全く感じられなかったので半年で通うのを辞めたんだけど、結果を出すことよりも「誰かに話す」ことが重要なのだと思い直したので、再び通うことにした。 カウンセラーさんとの相性は、正直そんなに良くないと思うけど、だからと言って新しいカウンリン

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          大暑日記/スマイルあげない

          7/23(日) 日曜日だがパートなので、子供たちを夫に任せて出勤。 脳が、疲れて、心が、疲れて。 「もうこのまま倒れてしまいたいな」とずっと考えていた。 許せないことが多すぎて、気に食わないことが多すぎて、生きることが苦しくて仕方ない。 7/24(月) 休み。 ずっと喉が痛い。日中治っても、夜寝て起きるとまた喉が痛い。多分エアコンのせいだと思う。乾燥しているのがいけないんだと思う。 午前中に、寝室を徹底して掃除した。 エアコンは、ぱっと見は綺麗で、カビが生えてる

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          小暑日記/ダブルバインドこそ我が人生

          7/7(金) 七夕。ちらし寿司とそうめんだけこしらえる。 本日のカロリー1,508kcal。 しかし、昨日2,600kcalくらい食べちゃったからな。 Netflixで『母性』を観たが、うーん、これは原作の方が良いな。やっぱあの叙述トリックが無いと、最後の「あぁ！」って感じが無いし、Netflixで字幕アリで見ちゃったもんで、清佳が名前呼ばれるところの驚きも薄まってしまって（これは自分のせいだけど）。 あと、ルミ子が宗教にハマるくだりあったよなぁ。あの辺大事だった気が。

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          夏至日記/机上の空論、空想の産物

          6/22(木) あれ？夏至って昨日からだったらしい。 間違えちゃった。 noteも開設して1年経つのか。 早いなー。 疲労で、脳が溶けそうだ。 6/23(金) 急遽出勤要請があったが、今日は絶対に病院に行かねばならぬので応じず。 結果ゴリゴリの副鼻腔炎になっていたので、抗生物質とステロイドの点鼻薬、その他痰切りの薬など諸々処方される。 喉が痛いし夜間の咳が酷くて夜中に起きてしまうのだが、喉の方はそんなに赤くもなく問題ないとのことだった。 6/24(土) 薬を飲

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          芒種日記/鉢植えみたいな恋をした

          6/6(火) 刀鍛冶の里の最新話をみる。 煉獄さんは、明るくていいなぁ。 蜜璃ちゃんも、明るくて大好きだよ。 この師弟の間で暮らしてみたかった人生ですね。（それはつまり千寿郎になるしか） 6/7(水) 今日は休みだが、買い出しもあるし、息子が降園したら小児科にも連れて行かなきゃならないので忙しい。娘は数日前から風邪気味で、今朝起きると「喉が痛い」というので、大事をとって休ませることにした。今日は夫もいるので、久々にひとりっ子気分を満喫させてあげたい。 とは言え、私は

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          小満日記/しあわせになりたい

          5/21(日) YouTube見過ぎて「目玉グミを食べたい」と切望する子供たちのために、大きめのショッピングモールへ出かけた。 たまたま輸入菓子の店があって、たまたま取り扱いがあったので目的が果たせたのは良かったが、4個しか入ってなくて500円もするの高すぎるし、食指全然動かね〜！ Netflixで『ヤキトリ』を一気見した。 タイトルに惹かれて観たが、存外ハッピーエンド？だったので「ふーーーむ？」と言う感じだった。 個人的には、最終的に救いようのない話が結構好き（ニーア

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          立夏日記/それぞれの言い分

          5/6（土） GW最終日。夫もいるが、家族でどこかへ行くでもなく、何をするでもない。夫には自発的にGWらしいことのひとつくらいして欲しいと思うが、期待したって無理だ。指示を出さないと動かない人なのは知っているし、私には指示を出す気力がない。 今日はもう、何もしたくないのだ。 実家から持ってきた1,000ピースのパズルをひとりで組み立て、それから実家から借りてきた河合香織さんの『母は死ねない』を読んだ。そしてその日のうちに、完成したパズルを崩してまた仕舞った。昨日帰宅してか

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          穀雨日記/今、つかれた今

          4/28(金) パート。 3月下旬から今日までよく働いたので、とても疲れた。なんというか、ひとりの時間が欲しい。 4/29(土) 仕事が自分の全てだと思うとダメになるし、家庭が自分の全てだと思ってもダメになる。 「私は私だけのものであり、不可侵である」という意識を常に持っていないと、輪郭がすぐに溶けてしまって自我を保てない。奪われる。 つくづく、「生きる」ということに向いていない。 2週間ぶりに体重を測ったら、いつの間にかさらに2kg増えてついに大台に乗っていたので驚

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          啓蟄日記/お生憎様の成れの果て

          3/6(月) 心の整理のために日記だけでも続けようかなと思ったタイミングがちょうど啓蟄だったので、再開してみる。続くかは分からないけれど。 サムネイルは2年越しのクリスマスローズ。やっと咲いて嬉しかった。花が咲く春は、気持ちが明るくなるし、庭が賑やかになるので大好きだ。 さて、2月中旬頃から、25年来の過食衝動を治すために、敢えてダイエットを中止して、「過食することを自分に許可する」ということを始めた。 結果、2週間以上ほぼ毎日過食し続けている。今日も例に漏れず、パン屋

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          非嘔吐過食と歩む25年・私のダイエット遍歴⑧（終）

          記事一覧↓ ◆【現在】大切なことに気づき始める前回までの流れだと「ダイエット、成功してるじゃん！いい感じ！」ってなところだが、実際はそう簡単にもいかない。 いかんせん、過食衝動が完全に消えたわけではないのだ。 2022年の秋は60〜61kg台で体重が推移していたが、その後11月から緊褌一番ダイエット企画第2弾である「#100日後に甘露寺蜜璃になる女」に取り組み始めた途端、急激に過食衝動が再燃し、3kgほどリバウンドすることになった。 自分が秋から太り始めることなど、す

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          非嘔吐過食と歩む25年・私のダイエット遍歴⑦

          記事一覧↓ ◆【31〜32歳・初めての妊娠出産】つわりで痩せ、産後も痩せ…と思いきや太る 時折襲う過食衝動と、帳尻合わせの絶食でデフォルトの「163cm/63kg」をキープしている頃、初めての妊娠。 食べづわりと吐きづわりがあると聞いていたが、わたしの場合「吐くほどでもないが、常に二日酔い」みたいな感じだったのに加え、味覚障害が出てしまったため、食べられるものがかなり限定された。助六寿司と、家の近所の自動販売機で売っている微糖のアイスティーしか口にできない。 結局つわ

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