16時間断食私もやっています！ 朝食べない事で体が楽になりました。ですが朝食のメリットも大きいのでトレードオフだとは思いますが、、

地球を生命体、家を細胞と見立てると、「一捨て」や「一箇所大掃除」の習慣は生物の『オートファジー』のようだ。不要な物を選んで捨てるのも、エリアを決めて掃除するのも自食作用に似ている。捨てれば早く分解され、地球に還り、新たな形で生まれ変わる。入れる物が少なければ、排出もスムーズだ。