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昨日帰宅後ぶっ倒れてからほぼ丸一日をお布団の中で過ごす。 めちゃくちゃ疲れていたのだろう。 けれど、どうにか少しばかり回復はできたようだ。 あと数日で10月も終わるので、残り数日はどうにか堪えろわたし。 11月に入った途端3連休が待っているのだから、連休でやりたいことやるんだ!

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ときどき『ご褒美』をあげてみる

カップラーメンに〇〇を入れよう

球技をするなら、球が小さく軽いものを

1日1回、机のわまりを整理しよう

毎日の『睡眠の記録』をつけてみる

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入浴中に電気を消す

朝はとにかく、何か口に入れよう

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寝る前は『いいこと』を思い出す

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忙しい日の夕食は、3回に分ける

食事は3日単位で考える

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一人になれたら、座って目を閉じる

コンビニ弁当には、コレをプラスして

始業後10分は、単純作業をしよう

長引く腱鞘炎は〇〇を食べる

めまい・耳鳴りには食生活の改善が効果的

健康を意識するあまり病気に

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おすすめメニューをチェックしよう

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