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2025年も体調に優しい発信をしよう♡【慢性不調の方向け】発信のコツ

昨日帰宅後ぶっ倒れてからほぼ丸一日をお布団の中で過ごす。 めちゃくちゃ疲れていたのだろう。 けれど、どうにか少しばかり回復はできたようだ。 あと数日で10月も終わるので、残り数日はどうにか堪えろわたし。 11月に入った途端3連休が待っているのだから、連休でやりたいことやるんだ!

3か月前

自己紹介|初めてのnote

7か月前

梅干しとぬか漬けのススメ

女性のゆらぎ③~卵胞期・絶好調期(月経後、排卵前)の話

グルテンフリーを試してみて

ネットにあふれる治療法を実践しても不調は改善しない 悲しいですが50代のカラダの現実です なぜ50歳を超えると一般的な方法が効かないのか その理由や対処法を50枚のスライドで1時間かけ動画で解説 その他にも7つの特典を4/12~無料配布 受取はこちら lin.ee/Sft6Rrp

カップラーメンに〇〇を入れよう

ときどき『ご褒美』をあげてみる

球技をするなら、球が小さく軽いものを

1日1回、机のわまりを整理しよう

【コスパ最強】干し野菜のメリット5選

運動に大切な3つのポイント

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毎日の『睡眠の記録』をつけてみる

過去の自分を目指さない

3つの考え方で疲労を回復しよう

坐骨神経痛の原因は、栄養不足だった

【50代以上必見】自律神経を整える食べもの5選

入浴中に電気を消す

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膝の痛みが気になる時に食べたいもの5選

朝はとにかく、何か口に入れよう

睡眠時間は『90分サイクル』にこだわらない

寝る前は『いいこと』を思い出す

忙しい日の夕食は、3回に分ける

【レター返信】五十肩なら、この食事とストレッチを

飲み会を断る理由を5つ用意しよう

食事は3日単位で考える

一人になれたら、座って目を閉じる

コンビニ弁当には、コレをプラスして

始業後10分は、単純作業をしよう

めまい・耳鳴りには食生活の改善が効果的

長引く腱鞘炎は〇〇を食べる

健康を意識するあまり病気に

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手足のしびれを治すならコレを食べる

おすすめメニューをチェックしよう

変形性股関節症に良い食べものとは?

椎間板ヘルニアが楽になる食事とサプリ

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【誰も知らない】頭痛と食事の関係